练瑜伽1年多了
不知不觉中
到底瑜伽给我们带来什么变化呢？
1，心态平和
最大感受
应该是心态发生了改变
以前急急燥燥的一个人
现在也能静下心来处理事情
变得淡定柔和
不再轻易发脾气
2，身体健康
这点身边的朋友也深有同感
自从练了瑜伽后
感冒都很少发生了
之前动不动就感冒
最重要的是调理好了“老腰”
痛的时候太难受了
现在已经很久没腰痛了
3，自信快乐
在练瑜伽的过程中
逐渐了解自己的身体
变得更加自信快乐
特别是一节课下来
你会体会到一身轻松
感觉身体的担子没有了
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