运动减肥瘦全身最简单的,什么运动减肥最快能瘦全身

首页 > 健身 > 作者:YD1662024-07-13 20:40:23

训练动作1

双腿与肩同宽站立,向上用力跳起,并将双腿高高抬起。

运动减肥瘦全身最简单的,什么运动减肥最快能瘦全身(5)

训练动作2

下蹲后双腿跳起,向后伸直,双手支撑地面,做俯卧撑动作,然后,双腿跳起站立地面,身体向后躺下,双腿顺势向上,并将臀部抬离地面。

运动减肥瘦全身最简单的,什么运动减肥最快能瘦全身(6)

训练动作3

双手支撑地面,身体呈一条直线,双腿跳起,分开两边,然后做俯卧撑动作,接着双腿在跳起并拢。

运动减肥瘦全身最简单的,什么运动减肥最快能瘦全身(7)

训练动作4

双腿与肩同宽站立,双手举在身前,双腿跳起做弓步蹲动作,然后再跳起,交换前后腿,继续做弓步蹲。

运动减肥瘦全身最简单的,什么运动减肥最快能瘦全身(8)

上一页1234下一页

栏目热文

文档排行

本站推荐

Copyright © 2018 - 2021 www.yd166.com., All Rights Reserved.