考取健身教练证考什么,考取健身教练资格证都考哪些内容

首页 > 健身 > 作者:YD1662024-07-31 22:39:45

现在还经常听过朋友问:健身教练国家职业资格证怎么考?注意了,敲黑板!!!健身国家职业资格证已经没了,现在的证书叫健身教练职业技能培训证书,认证考试成为健身教练职业能力测评,也是国家体育总局颁发的证书(见下图),上面有国家体育总局的两个章。健身教练考证要考这个证书。

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证书适合哪些人考呢 ?

1.想转行成为健身教练的社会工作人员

2.学体育的学生,以后想往这方面发展

3.本身工作就是健身教练,想考个权威证书

4.对健身有兴趣爱好,考一个作为职业备案。

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健身教练考证要考什么?

考试内容

理论:电脑答题,以选择和判断为主,涵盖健身教练概论、运动人体科学、营养学、健康与体适能等。

体能:包括坐姿体前屈、俯卧撑和徒手下蹲,要求动作标准,考验身体耐力。

实践:抽题讲解,展现您的专业指导能力。

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考试要求:三部分满分均为100分,及格线为60分。全部通过,方可获得证书。

1、理论考试

一个小时为60分钟,百分制60分为及格

考试内容:健身教练概论、运动人体科学基础知识、营养学基础知识、健康与体适能、运动技术的基础知识、运动计划原理与制定、销售营销管理。

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2、体能考试

1)、坐姿体前屈,动作要求:坐于垫上,双腿需并拢,踝关节为90度,屈体向前用双手触碰脚尖,要求背部挺直(弓背为犯规)男子双手中指触碰到脚尖,静力性伸展5秒,女子双手掌根触碰到脚尖,静力性伸展5秒。

2)、俯卧撑(上肢肌肉耐力测试),动作要求:双脚着地,身体要保持一条直线,屈肘向下运动时,肩关节外展不得超过90度,肘关节应与肩关节同高(如肩关节明显高于肘关节为犯规,不计数);撑起向上运动时,肘关节伸直但不过伸(如肘关节没有伸直为犯规,不计数;动作保持连续性,如停顿超过3秒为犯规,不计数。)男子俯卧撑40次、女子俯卧撑15次。

3)、徒手下蹲(下肢肌肉耐力测试),动作要求:双脚左右分开,距离稍宽于肩,脚尖稍外展。屈膝向下运动时,大腿应与地面平行(如大腿未达到与地面平行或膝关节过分超过脚尖为犯规,不计数);向上站起时膝关节伸直但不过伸(如膝关节过于屈膝为犯规,不计数;动作保持连续性,如停顿超过3秒为犯规,不计数。)男子徒手下蹲60次,女子徒手下蹲40次。

以上就是健身教练考证要考什么的答案了。

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