怎样能让大腿长肉,大腿肉怎么长得最快

首页 > 健身 > 作者:YD1662024-08-25 07:24:01

大腿和上身保持固定不动,然后向上举起双脚,直至双腿几乎与地面平行为止。收缩股四头肌,然后沿反方向恢复至起始姿势。

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以上内容来自

《女性家庭健身指南(全彩图解版)》

怎样能让大腿长肉,大腿肉怎么长得最快(9)

由人民邮电出版社授权发布

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