三种快速练腹肌的方法,怎么练腹肌最快三种方法

建议，每个动作进行10-12次，重复4组，组间休息时间为30秒，动作与动作间休息一分钟，保持隔天锻炼一次的频率，帮你雕刻迷人腹肌。