分享一则上海市井小知识：
山东人的蒜， 上海人的算， 全国人民家喻户晓。
在上海生活， 必须会算， 俗称“门槛经”， 也是处世第一功。
精与经， 同音不同义。门槛精是刮皮鬼， 损人利己， 得寸进尺， 白得了粽子还要蘸糖吃。
门槛经则是利己而不损人。
上海方言中， 缀以“精”的， 都是贬义的， 人精、屁精。
汉语中， 凡缀以“经”的， 就是高深莫测的学问。
大而言之：《诗经》、《十三经》、天经地义；
小而言之： 《茶经》《三字经》，还有上海人的门槛经。
经过3年的疫情，全民阳了之后，很多人都开始了锻炼。我也不例外，当时为了自己能坚持下去，买了一台跑步机放家里。
跑步机跑步我只坚持不到一个月就晾在那了。网络上有句话说的没错：跑步机最后都是晾衣架，要不就是一直吃灰。
放弃的原因很简单：从来没有坚持过有氧运动，而且还是跑步机有氧运动。真的很枯燥，跑步时还气喘吁吁。
当你想放弃一件事的时候会找出各种理由。我放弃只有一个理由:跑不动，动不动就喘。
当时我有130斤，身高158。
我在跑步机上坚持了不到1个月就放弃了。
2023年的时候，亲戚到我家来看到我的跑步机想花少点的钱买走，她的意思是我也不用跑步机，放在那就浪费了。
所以她想买回去自己用。大家都亲戚关系，肯定不能收钱。但又不知道怎么拒绝。这便是山东人的人情社会。
当时我妈说她那么胖，买来跑步机就是为了让她减肥，肯定是不能卖。
就这样，我又第二次开始跑步减肥。不过这一次我是和同小区的小伙伴一起出门跑步，有人一起就容易坚持多了。
我记得晚上我跑3公里用半小时，跑跑走走，一口气跑3公里根本不可能。
当熬过3公里的时候，坚持一周之后，开始半跑半走5公里。虽然每次跑步都是气喘吁吁，但自己坚持下来的那一瞬间，成就感满满。
跑步的过程是痛苦的，但坚持下来的3个月的时候，内心是骄傲的。
3个月之后，虽然我没瘦多少，但是精神状态比之前好了很多。
坚持3个月可以一口气跑3公里，脸不红气不喘。
坚持半年之后，5公里可以很轻松的跑下去，当你坚持跑步半年，写下这段文字的时候，看似很简单。
其实半年的时候中间有无数次的想放弃，刮风下雨的时候想着不用出门跑步了，但家里有跑步机，又开始坚持。
当早晨起晚的时候，上班来不及就不跑步了，但是晚上回来又看到了跑步机，于是又坚持下来。
当你想放弃的时候，小伙伴又来找你一起跑步。
当你有无数次想放弃的时候，内心总有一个理由让你坚持，自己给自己找坚持的理由。
当我不断的外出跑步，在家用跑步机跑步，半年以后我发现自己瘦了6斤。后来我才知道跑步带来的瘦只是最基本的效果。
跑步会锻炼毅力和心性也是跑步最终来的效果。
跑步半年以上我已经不会再找放弃的理由，这项运动已经成为了生活的一部分。慢慢变成了习惯。
来到上海之后我还在坚持跑步，虽然现在已经瘦了10斤，但这个体重一直在维持原样，没怎么变化。
究其原因是我现在由每天跑步改成了隔天跑步。不怎么控制饮食，所以体重一直维持120斤。
现在我已经不怎么在乎体重的变化，而是把跑步当成了生活的一部分。
隔天很规律的坚持慢跑，跑步这项运动对中年人来说真的是可以当成事业来对待的。
想长久的享受跑步这项运动不能过量，跑到最后就是慢跑，这样才能长久的享受跑步带来的益处。
跑步开始确实很难坚持，但一旦坚持下去，带来的好处是受用不尽的。
做任何事情都是这样，开始不容易，坚持更不容易，但只要你能坚持下去，你一定会变成更好的自己。
