这个和个人体质以及生活习惯和工作性质有关，有些女生长期从事站立或久坐的工作，就会导致下半身浮肿。另外长期睡眠不足也会引起身体浮肿。
浮肿一般是集中在下半身，因此对腿部的影响尤为明显，往往是早晨起床的时候并无水肿，可到了下午就会觉得腿脚有肿胀感。
对于这种类型的粗腿，除了进行慢跑等有氧运动，还可以有针对性的对腿部做一些专项练习。比如空中脚踏车、剪刀脚等等，可以帮助紧实腿部肌肉，加强腿部的新陈代谢，避免水肿驻留在腿部。
另外平时的饮食注意要少盐清淡，因为盐会锁住水分使浮肿加重。
最后还是想说一下，腿并不是越细越好，而是要匀称。有些女生追求竹竿一样的腿型这个也是没有必要的。人体有大约50%的血液和神经在两条腿上，人体的很多能量代谢也要依靠两条腿。过细的双腿对健康反而有害，凡事适度就好。
