小腿肚子过粗，按摩、松解、拉伸、用保鲜膜减脂······各种方法都尝试了，可是怎么都瘦不下来。到底是什么情况？
看问题不片面，整体观察找答案，不要只冲着表象解决表面问题，反向思考：是什么原因导致了小腿过于粗大？
身体的问题来源于运动，正是不合理的运动造成了身体肌肉的力量分配不均衡。体型和肌肉形态就在重复的走路坐卧中形成。
第一、臀肌无力，骨盆不端正
我们走路的时候，一条腿支撑，另一条腿向前迈，再把身体向前移动。主要靠臀大肌、腘绳肌伸直髋关节，髋屈肌群屈曲髋关节，臀中肌稳定髋关节。这样靠骨盆的前后摆动，推动双腿交替向前迈，身体向前行走。
当双腿力量向身体中线集中，才能更有效地启动臀大肌的力量。这样臀大肌坚实有力，稳定骨盆，支撑脊柱。
