女生学倒立的正确方法,女性初学倒立的技巧

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循序渐进的练习方式

对于从来没有接触、练习过倒立的新手小伙伴而言，我们建议先从屈体倒立开始练习。此时，双脚站于有一定高度的平台上，双手支撑时同样需要确保肩膀充分打开，整体上身、手臂呈一条直线。