碾步的动作要领,颠步的正确方法图片

首页 > 健身 > 作者:YD1662024-12-19 02:36:02


碾步的动作要领,颠步的正确方法图片(1)

九宫旋转十二法基本动作

1,手型:

① 八字掌:五指微屈,拇指外展,其余四指自然靠近,虎口要园,形如八字。(图1 )

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② 劈空掌(扣指掌):姆指屈扣,其余四指伸直并拢。(图2 )

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③ 虎爪掌(虎掌):拇指外展弯屈,其余四指并拢,使第二、三节指骨弯屈,但不得屈拢。(图3 )

碾步的动作要领,颠步的正确方法图片(4)

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