碾步的动作要领,颠步的正确方法图片

⑤ 含鸡裆(丁步)：两腿略蹲或半蹲并拢，一脚全脚着地支撑，另一脚以脚尖在支撑脚内侧点地， 相距约一拳。(图21)

⑥ 歇步：两腿交叉屈膝全蹲，前脚全脚着地，脚尖外展；后脚脚肩离地，臀部坐于小腿上，接近脚跟。 (图22)

⑦ 横裆步：两脚左右开立，约同弓步宽，全脚着地， 两脚尖微向内扣，一腿屈膝略蹲(膝至胯约成45度斜面)，另一腿自然挺膝伸直。(图23)

⑧ 独立步：支撑腿直立或微屈，另一腿在身前或体側屈膝提起，高于胯平， 脚尖自然下垂。(图24)