脆柿子适合减脂吃嘛,脆甜柿子减肥能吃吗

【食材明细】

鸡胸肉、韧豆腐、鸡蛋清、香葱适量

【做法】

准备一块鸡胸肉，洗净后放入搅拌机里搅碎。

准备一块韧豆腐约150克，多切点葱花会更香，鸡胸肉和豆腐的比例约为1.5:1。

鸡胸肉加盐、生抽、一个鸡蛋清、一小勺原味藕粉（淀粉也行），朝一个方向不停搅打至肉上劲，腌制10至20分钟。