普文是云南省临沧市凤庆县茶原产地茶山经营者，对每天喝生普洱会对身体产生什么样的危害问题查阅很多资料，如果没有合理的习惯，生普对人体伤害明显。
万事万物过量不及，只要适量，那肯定有起到养生作用。如何做到每天喝又养生，那就需要一定的方法，普文也是常饮普洱茶生茶，这是自己的职业，每天都在品鉴与试茶。从制作普洱茶开始到每天都在大量引用普洱茶生茶，但是这近6年下来，没有把自己的心、肝、脾、胃、肾搞坏。养成一种比较好的习惯，分享给大家。
开始讲述这个问题，必须跟大家分享，普洱茶生茶是极寒性，随着陈化慢慢的寒性降低，这是一个事物发展的规律，为何以前老辈们喝老茶，再烤茶，有一定的科学道理，甚至烤茶时放入一些盐。
按照中医角度来说，普洱茶生茶与熟茶药理作用不同，熟普确实适用脾胃虚寒者饮用，确实起到调理肠胃的功效。生普适合脾胃虚热者饮用，调理降火。“温者治虚寒，寒者疗火热”。
普洱茶生茶是采用云南大叶种晒青为毛原料，而这个大叶种茶的茶多酚含量远远高于小叶种茶类，茶多酚中的儿茶素味苦带涩，所以很多喝小叶种茶品的茶友一致的认为普洱茶是茶中最为苦涩的茶，所以生茶极寒。
过量饮用有以下不好的事项：
1.脾胃容易虚寒，且严重者更加恶化，容易胃痛，胃痉挛。（茶多酚摄入过多）
2.长期过量饮用，容易出现失眠，尤其是夜间饮用。
3.每天摄入过多茶水，容易出现肾脏负荷，多尿。
4.普洱生茶散茶及饼茶在制作完成1月时间退火，否则新茶饮用，极度上火，容易出现喉咙肿痛，且更伤脾胃。
普洱茶生茶的新茶寒性最大，老辈人很睿智。
在云南本地的少数民族，基本都喝大叶种晒青寄烘青，对绿茶的偏爱很盛行，可“龙井、碧螺春、黄山毛峰、安吉白茶”等小叶种的炒青类绿茶是几乎没有兴趣，对于他们来说，这些小叶种的绿茶太淡了，没啥滋味，又不耐泡。但他们清晰的明白普洱茶生茶特别寒性，喝新茶的阶段，尤其是凤庆彝族的云南功夫茶明星，“百抖茶”就是采用生茶在用土罐烤制后冲茶，因为茶叶在土罐里加热，以免茶叶被高温烤糊及茶条烤制更均匀，就不停的抖，因而得名“百抖茶”。这个烤制过程是再次通过高温降低茶多酚含量，对人体调节没有那么强烈。（小技巧，古人留）
如何每天喝普洱茶生茶而对自己身体不造成危害，除了存放老茶，其实饮茶的方法也很讲究，具体给大家罗列几点，大家参考。
1.早起头杯之喝水，不饮淡茶或浓茶。
2.喝茶前头先垫肚，小歇三刻方饮茶。
3.肚子咕咕快进食，上头歇歇饭后喝。
4.申时一过喝淡茶，子时一到不饮茶。
5.空腹忍忍不喝茶，填填肚子在煮茶。
6胃寒不饮浓生茶，馋馋嘴辰泯一口。
7.一天不超三升茶，剩下两升白开水。
8.坚持三月变习惯，时时警醒照日常。
饮茶要养成好的习惯，千万别过犹不及，一旦坏习惯养成很难改变，只有控制自己方能饮茶养生，茶本来是好的，过量未必是好的，任何都得有度，这个度把握好了，养生是真，控制肥胖是真，保持年前也是真。
原创文章：真茶君—普文
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