速降的安全注意点：
1、防烫伤。8字环在速降时遭遇静力绳的大力高速摩擦，会发烫，所以速降者一定要戴手套，既保护双手不被拉伤，也防止烫伤。
2、防绞发。女生速降一定要把头发束起来，切不可披头散发，因为速降过程中有头发缠进锁扣的危险。
3、防空翻。速降时，要保持身体重心稳定于腰间，手不可低过脚，那样重心悬空，容易空翻，也易使身体撞击崖壁受伤。
4、打反扣。速降的安全带每一个结扣处都要打反扣，以防系带滑落。另外系坐式安全带最好留出一个手掌插入的空隙，这样下降时腰和腿比较舒适，不易酸痛。
5、防主锁横向受力。主锁横向受力将使其承受的拉力大大减少，危险系数成倍增加。
6、右手绝对禁止离开主绳。右手下降中，右手可以说是“下降中的生命之手”，虽然我们有抓结保护，但还是要禁止右手离开主绳，下降中右手要与绳子连在一起是最基本的速降认识。
安全演示图片：
下降始右手不离抓结和主绳，大别山队员腾蛟的正确抓握姿势：
容易空翻的动作：
学会速降是瀑降的前提。
瀑降（也称溪降）运动是1996年由法国抢险家介绍至我国的，其和崖降、桥降等等，统称为速降，是一项非常年轻的运动。由于长期被瀑布冲刷的石头很滑，长满青苔，再加上溪水对下降者的冲击，会影响判断力，所以瀑降比普通的岩壁下降更富变化，更有挑战性，对参加者的心理和技术要求更高。
我对瀑降的理解是：在瀑布高点单人通过绳索等简单设备安全下降至瀑布底的运动，简单点说就是一种“沿绳下降的技术运动”
