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2017三伏初伏、中伏、末伏时间
初伏2017年7月12日~2017年7月21日 10 天
中伏2017年7月22日~2017年8月10日 20 天
末伏2017年8月11日~2017年8月20日 10 天
7月12日
就要入伏啦！
话说这几天接连高温
不带一丝犹豫
整个人要烤化的赶脚儿……
小暑过后
感觉外面的世界就是
『千里清蒸 万里红烧』
民间说的“苦夏”就在“三伏天”
相关专家提醒
此时节公众要格外注意
防暑降温 戒躁戒怒
清淡饮食 规律睡眠 及时补水
尽可能减少不必要的外出
具体到今年来说
7月12日交“初伏”
7月22日交“中伏”
8月11日入“末伏”
8月21日“出伏”
天文专家表示
同前年和去年一样
今年的三伏天依然是40天
「夏至三庚数头伏。」
“三伏天”是按照我国古代的“干支纪日法”确定的。每年夏至以后第三个庚日（指干支纪日中带有“庚”字的日子）为初伏，第四个庚日为中伏，立秋后第一个庚日为末伏，合起来称为三伏。
三伏是指初伏、中伏和末伏三个连续时段。夏至后第三个庚日为初伏始日，第四个庚日为中伏始日，立秋后的第一个庚日为末伏始日，每伏10天，但有些年份中伏为20天，比如2005年。
一般说来，“三伏天”中又以“中伏”的平均气温最高。当然，古人的这种推算方法多少有些出入，并不一定与当年的气象实际紧密结合，各地全年中的极端最高气温也不一定出现在“中伏”，甚至不一定在“三伏”。但不管怎么说，“三伏天”确实是盛夏酷暑的时候，要注意防暑降温。
俗话说
「冷在三九，热在三伏。」
在中国古代
没有现代化制冷设备的古人
是如何对付高温高湿的三伏天的？
好吃君表示很好奇欸~
老火炽而焰，端能流弱金。
清秋有微警，西风生薄阴。
日中无停晖，俯仰忽已沉。
齐纨不足玩，流景逝骎骎。
盛衰宁独行，巾具密相寻。
蓬茅有佳处，亦足慰人心。
——北宋张耒《入伏后三日》
从史料来看
古人强调调整心态
以“顺四时，适寒暑”
提出“纳凉”概念
“大暑赏荷”、“浸伏”等
都是积极的避暑方法
同时在衣食住行诸方面
也有相应的养生招数……
心静自然凉
