到第4个月，你的宝宝可能开始显示出6个迹象，超过襁褓期。婴儿活动能力增强，襁褓松开或翻身是一些常见的迹象，表明你的宝宝已经准备好离开襁褓。
当你看到这些提示时，逐渐改变你的襁褓技巧，让他们的手臂伸出来。为什么只有一只胳膊？如果惊吓反射仍然普遍存在，那么在襁褓里面的手臂将提供必要的阻力，以抑制没有在襁褓里的手臂抖动所造成的干扰。
如果没有抑郁反射，或者你的宝宝习惯了一只胳膊伸出睡觉，你可以把两只胳膊都伸出来襁褓。试着这样做2-3个晚上。每个婴儿都不一样，所以这一步可能只需要几天，也可能需要一周左右。要有耐心！
2、 第二步:检查过渡是否太早
一旦你尝试了单臂或无臂解决方案，你的宝宝会让你知道，他们是否适应新状态。先在午休时间试试这个方法，这样你就可以观察宝宝的反应。如果你的宝宝仍然无法入睡，或者在睡眠期间仍多次醒来，那么转变可能还为时过早。试着再襁褓几个星期，然后再试一次。
刚开始的时候，你的宝宝需要更长的时间才能入睡，这是很正常的，但是几天后这种情况就会改变。
3、第三步:过渡到可穿戴襁褓
一旦你的宝宝养成了抱着襁褓的习惯，就该换一条可以穿的襁褓服了。这种温和的压力有助于过渡，因为它提供了比普通的毯子更安全、更舒适的感觉。
它也有足够的空间移动和生长，消除了婴儿睡眠环境中毯子松脱的安全问题。
4、第四步:宝宝开始翻身的时候
一旦你的宝宝舒适地睡在襁褓服里面，他们可能会开始滚到趴着睡觉。如果你不能时刻把宝宝翻过来，那么就在他的襁褓服后面加上厚厚的一层，这样让轻的重量落在小家伙的背上。这感觉就像你的手掌放在他们的背上，帮助他们更容易入睡，睡得更久。
