摘要:阳光正好，冬色微凉。在这一学期的心理学习里我学会了认识自己、审视自己、改变自己，首先要感谢我们的心理老师带领我们一起走向心理学的认识和运用，让我认识到了自我心理的变化和成长，以及那些似懂非懂的心理状态变的更加清晰可见，让我做出了更好的成长方式。
关键词:了解 改变 成长 快乐
生活总是充满了喜怒哀乐和各各情绪，我们也常常会因为某个人或者某件事影响到自我情绪或者心态的变化，所以我们更应该学习心理知识维护自我情绪波动和自我认识与成长，做一个合格的成年人。
自我成长分析
1.我的人格特点
我的性格开朗活泼，外表看起来温柔娴静，在学习的领域具有个人自主思考和更深层次不同的理解。喜欢自我调节找到更适合自己的处理方法。
2.我最欣赏自己的五个品质
独立自主
平时在闲暇时间里我总是会读一些电子书或者自己写一写文章，所以我总是有自己的思考和处理方式的主见。我很喜欢自己的这个爱好也很欣赏自己的这个优点。它让我的生活充满了浪漫和向往，也让我更加独立自主，提升了自己的三观，让生活变得更有趣。
勇敢正直
我喜欢勇敢和正直带给我的生活状态。人生不过短短几十年，从小我就觉得有想做的事情就要及时的去努力向前冲，不给自己留任何遗憾，我觉得这是勇敢。那为什么我要提到正直呢？我在这里提的正直是自我世界里的道德底线。我们在勇敢追求的同时也要有好坏的界线分割。
心态好
所谓:“心态宽可容万物，心界窄只有烦恼”。其实心态是一个人性格形成的重要因素一个心态好的人总是在积极的做更好的自己，比较阳光眼里看到的世界也总是偏向于好的一面，就算跌倒了也会有爬起来的勇气，拿的起放的下审时度势成就会更好的自己。
自信
老话说:“世界上没有相同的一片叶子”，我觉得人也是一样的就算是双胞胎也会有或多或少的性格不同，在生活里你会发现有的人思维缜密、性格内敛；有的人大大咧咧、乐观开朗；也有的人唯唯诺诺、忧郁寡乐。好的定义从不缺乏而是缺乏善于发现的人。我一直都相信存在即有意义，也一直在努力寻找自己存在的意义。我相信我可以在生活里发光发热成就一个属于自己的人生。
乐于助人
一个人的乐于助人和友好其实是你交朋友的关键，和朋友在一起时我总是比较仗义的，在朋友有困难的时候我也会主动帮助她，因为我的乐观开朗和仗义帮助所以我的人际关系也是很不错的。
以上五点是我列举的我个人认为比较重要的五点，它们给我的生活带来了充实和成长也是很客观的。
3.大部分都心情是怎样的
关于心情就像是天气一样时而阳光灿烂时而大雨倾盆我觉得这都是很正常的。主要的决定因素还是以你遇到的事情而论的，因为我平时阅读的累计和对世界的不同认识我大部分还是很乐观的，平时都是比较积极，在有特别想不开的事情我也会写在日记本上进行自我倾诉和调节。
4.我的人际关系的特点
因为我开朗大度还乐于助人的优点。所以在生活中都是相处的比较融洽的。在长辈眼里我是一个乖巧懂事的小孩；在老师眼里我是一个听话善于学习的学生；在同学眼里我是开朗大方的好朋友。人际关系和人处理的方式会有着密切的关系，在不同的身份面前要有不同的表现和合时宜的语言表达。我觉得我的人际关系的特点就是我清楚的知道在什么人面前要怎样，在平时生活中更多是尊重别人，这样别人也会尊重我，从而拥有良好的人际关系在舒适的环境里快快乐乐的成长。
5.家庭对我的影响是什么?
一个人的生活中家庭的影响是很大的，有一种说法说父母是你人生中的第一任老师我觉得这个说法很有道理，其实小孩子就像白纸一样她的可塑性是非常广的，一个优秀的家庭也是人生路上最大的一块基石。我出生在农村家庭家境贫寒但是我有一对很好的爸爸妈妈，虽然我们生活贫苦但是他们总是乐乐呵呵的，在日常生活中也是很受周围邻居和亲戚的喜欢。对我影响最大的是我的父亲，而其中最让我印象深刻的便是理解和倾听，我总是在想不明白人生道理的时候便会像我的父亲学习，他的反应真的很暖心，他会认真的听我讲完然后问问我的想法。慢慢的我明白了其实道理人都懂只是不自信而以，实施起来也需要一定的勇气，其实我们心里都有一个正确的路只是很多时候因为外界的干扰变的不自信而以，道理我们都懂，也可以说更多的时候是缺乏那种接受道理的动力。而遇见一个可以理解自己帮助自己调节情绪的人会对自己有很大的帮助，就像有一种无形的动力一直默默推动着你向前冲，也会给你一种莫名的勇气面对所有的好与不好。
以上五点是我认为最重最客观的五点也是我最深有体会的五点那么怎么样可以
悦纳自我、调控自我、超越自我呢？
我觉得首先就是广见，一个人心里的宽度决定这个人的气度，在某种程度上我们一生都需要不断的进步和不断的学习，而广见是悦纳的重要因素，你会慢慢的认识到自己，更加会慢慢的发现适合自己的发展方向，而广见的另一大助力便是读书，我是一个酷爱阅读的人我在初中的时候就已经看过了许许多多的心理学知识的书籍，开始我是因为一部电视剧而爱上了心理学我记得我当时想要的是一眼就可以看穿另一个人的本领，可是慢慢的我发现我连自己都不了解，所以在那些书籍里我最先学到的是了解自己、喜欢自己、慢慢的我发现了很多只属于我自己的个人魅力，我的性格也发生了很大的变化。其实我起初是一个内敛的人而且我总是在埋怨自己为什么不受欢迎！后来因为书籍带给我理解世界不同的角度慢慢的我发现其实是自己太内敛的原因，所以慢慢的我主动接近同学，和他们相处的很友好，我逐渐的发现从那时候开始我的人际关系变得顺风顺水，因为就算有不好的事情也会发现那就是心理学里面的人之常情只是看待事物不同的角度产生的不同的情绪而已，再慢慢的我很少因为某件事物而困扰忧虑，我渐渐的改变了很多，那么我觉得这是心理学书籍给我带来的一个心里广度的变化和成长。也是我可以调控自己超越自己的重大助力。
