大学是我们最后一次如此系统的学习知识，因此，在大学我们会学习许多陌生而又熟悉的课程，心理健康就是如此，在这学期我学习到了很多有关心理健康的知识，什么是心理学，如何正确认识自我，如何控制情绪，如何正确面对挫折和压力，如何正确的处理人际关系等等，这些对于我的生活都有极大的帮助。
认识自我，我们首先要做什么？当然是要相信自我 ，相信自己的能力与潜力，相信自己的正确与力量，相信自己经过努力可以取得成功。当然要正确合理的评价自我，在自我分析中找到自信，找到自己的缺点，在一次次的自我分析中不断完善自我。
正确对待成长，你会发现，成长实际上是一种境界！有了它这个世界可能不再完美，但若没有它，这个世界肯定不完美。成长，带给我们的是什么？是坚持、是震惊、是感动、是悲伤。成长的路上没有什么？成长路上没有长短，成长路上无捷径。
自我分析
（一）人物和事件对我的影响
在我个人成长的过程中，对我影响最大的便是我的父亲，在我很小的时候我的父亲就教育我每件事都需要自己亲手去做，只有这样才能更好的锻炼自己，只有自己培养了自己独立生活能力，那么在成长过程中，就能够应对各种挫折和失败。因此，我的父亲就常常教育我，要树立正确的观念，独立自主的完成自己的事情。所以说在家里面，基本上都是我自己做家务。比如说洗衣服做饭等等！同时，我的父亲也常常告诉我学习的重要性。因为父亲小时候由于当时社会原因没有读上大学心理十分遗憾，所以从小就教育我要好好学习不要留下遗憾，不要求我能够考上如何好的大学，只要求我能够学好本事，能够有一份稳定的工作。这些都对我产生了一定的影响。不经历风雨，怎么见彩虹，没有人能随随便便成功。不要逃避困难，只有挫折才能让我更坚强，让我更自信，让我更奋斗，让我有更多的经历，让我成长。
在初中的时候有一次我参加班级的演排。我一个人在操场上骑自行车。不知道怎么摔倒了。当时手反撑下去手腕关节碎裂当时血管就破裂，当时我就慌了，不知道怎么办，幸好当时我的好朋友也在操场，当时看到我受伤的情况下马上就将我送到了医院。同时还询问我手受伤严重不，而且在我受伤的期间有很多同学朋友都对我十分的关心，时常给我做辅导，在我看来只要真诚的对待每一个人，每一个人也会真心的对待你。
（二）性格对我的影响
我性格有点内向同时也有点暴躁，虽然平时我的性格十分的温柔，但是一旦我遇到使我烦心烦恼的事情的时候我就开始变得有些暴躁。而在那一段时间中我的情绪波动就十分剧烈。有时也会有过分的冲动，伤害了朋友。不过现在我基本能够控制自己的情绪。我十分爱好打羽毛球和跑步。曾经为了参加比赛我不停的训练跑步，以此来改变自己跑步中出现的问题，日复一日不断的练习，可以说为了我的爱好，我放弃了大把玩耍的时间。对此我觉得一个好的习惯和兴趣，对一个人的影响十分巨大，甚至可以改变他的计划。
（三）我认为成熟的标准
我认为成熟的标准就是能够实现自己的承诺。比如说我认为在大学不应该随随便便就开始一段邂逅谈一场美妙的恋爱。因为爱情是神圣的不可侵犯的，不是用来提升自己人际交往技能的一件工具。当一个人能够对他人做出诺言，能够对两个人的行为结果负责，拥有一定的经济实力和基础，我想那才是真正的成熟。
(四)我最近的心情和排遣方式
我最近的心情大都十分的愉快，因为不像高中那样拥有繁琐的课程，需要花大把的时间去完成作业，没有时间能够静下心来放松并且压力十分的巨大。虽然现在也需要面临期末考试，但比起高考之前的那段时间中的压力，我想现在相对而言应该十分的轻松，所以说我才觉得十分的愉悦。我一般喜欢用跑步打羽毛球的方式来调节不良情绪。因为在我看来跑步打羽毛球不但能锻炼身体，也能够愉悦自己的身心。虽然十分的疲惫，但是在经过长时间跑步之后大声吼几下，然后再洗个热水澡。那感觉十分的舒服。
结束语
我在这一学期的心理健康教育课中，知道了该如何来发现，疏导，防范这些心理障碍，快乐地度过学习时光。不过我知道我还只是学了些皮毛。我还想知道些解决心理问题的实际方法和一些关于人际交流的实践性的技巧的知识。这些实践性的知识很实用，也能和理论结合。最好多点理论和实践结合的示例来加强理解和应用。非常感谢老师对我的教导！我也会继续努力完善自己的。
