每天，我们必须做出许多决定。
我应该睡一会儿吗？我什么时候应该下班？你今天想运动吗？如果要运动，什么时候应该去？
这些决定中有一些很重要，但大多数都是微不足道的。
无论做出哪种决定，它都会令人筋疲力尽。
一天中午，我感到自己没有精力做出需要仔细考虑的决定。
结果，您最终将做出更多错误的决定。
例如，您决定喝一杯苏打水而不是一杯对健康有益的开水，或者您决定刷短视频APP，即使还有很多工作要做。
幸运的是，有很多方法可以避免这种情况。
为什么做出太多决定是不好的？
研究表明，人们做出太多决定会影响生活。因为人类的能力有限，无法进行持续的深入思考和决策。
这是什么意思？例如，当您早上醒来决定早餐吃什么时，它会消耗一些脑力，因此当您必须在晚上决定是否应该吃蛋糕时，您将没有足够的脑力去思考它。
因此，您可能不必担心，而决定直接吃蛋糕。
这就是所谓的决策疲劳，这是人类的一种心理状态，即当前做出的决策会降低将来做出决策的能力。
纽约时报畅销书作者之一约翰·蒂尔尼（John Tierney）谈到：
“决策中的疲劳有助于解释为什么那些非常懂事的人通常会惹怒同事和家人，浪费很多衣服，在超市买很多垃圾食品，经销商推销的汽车，无论多么理性和有远见，任何人都可以在不付出任何物理成本的情况下一个接一个地做出决定，这种物理成本与普通的身体疲劳不同，您不会感到疲倦，但实际上，您的精神力量已经迟钝了。”
简而言之，您所做的每个决策都会消耗您的精力。仅选择A或B作为一个简单的思考问题就会使您精疲力竭并降低脑力。
因此，您一天做出的决策越多，决策过程就越弱。
成功人士如何减少决策
许多成功人士，例如乔布斯，马克·扎克伯格和阿尔伯特·爱因斯坦，都知道，他们花在决策上的时间越少，他们在做其他事情上所需要的才智和时间就越多。
因此，他们决定使用统一的敷料来减少一天中做出的决定数量。
例如，马克·扎克伯格（Mark Zuckerberg）通常穿着带有牛仔裤的灰色T恤。当被问及为什么这样做时，他说：
“我真的很想精简自己的生活。除了思考如何为社会提供最佳服务外，还要避免做出其他决定。”
让我们来看看史蒂夫·乔布斯（Steve Jobs）的著名着装：他每天都穿着相同的黑色高领毛衣，蓝色牛仔裤和New Balance运动鞋。这已成为他的标志性造型，并已成为苹果整体品牌的一部分。史蒂夫还了解到，他的决策能力有限。如果您每天多花一分钟的脑力来决定穿哪件T恤，那么思考公司业务发展的脑力就会减少。
美国前总统巴拉克·奥巴马（Barack Obama）在任职的大部分时间将穿着相同的蓝色或灰色西装。奥巴马在接受《名利场》采访时解释说：
“我试图缩小需要做出的决定。我不想花精力在饮食上，因为我还有太多其他决定要做出。”
众所周知，爱因斯坦有许多风格相同的灰色西服，因此他不必浪费时间和精力来决定每天早上穿哪种西服。
简化生活应该是什么样子
您可能会认为像乔布斯，扎克伯格和爱因斯坦这样的成功人士每天都穿同样的衣服，但这绝对是他们的正确理由。
当然，如果每天都穿同样的衣服，生活可能会有些无聊。但是，如果时尚对您真的很重要，那么您当然不必每天都穿同样的衣服。
您可以采取一些措施来减少需要做出的决定。
例如，您可以做以下5件事：
像史蒂夫（Steve），扎克伯格（Zuckerberg）和爱因斯坦（Einstein）一样，找到一些您喜欢的T恤，毛衣，牛仔裤和裙子，然后再买更多。然后基本上每天都穿同样的衣服。
设计一个早上程序。早上，人们总是需要做出很多琐碎的决定，但是您可以提前指定要做什么，例如穿什么，吃什么，什么时候离开，什么时候起床等等。日常工作，并自动执行您早上做出的所有决定（无需考虑）。
如果您运动，请每天安排固定的时间。不要经常花时间去思考什么时候该跑步或去健身房。
每周一次，请在同一天购买所有杂货。
每天吃同样的食物。这可能是一个不错的减肥工具，但主要目的是使您不必担心一整天或每一天要吃什么饭菜，使用哪种食材以及每顿饭的营养价值。
这些只是您每天需要做出数百个决定中的5个。您可以学习如何将这些决策变成自动化过程，而无需进行决策思考。但老实说，您每天做出的决策中约有80％可以变成“自动化”。您只需要了解哪些决定不是很重要，然后将其自动化即可。
简化生活！
我们的日常生活已经够累了。因此，如果您仍然担心日常穿的小东西，那么随着时间的流逝，您将变得更加疲惫。
结果是，在最重要的时刻，您将做出更多错误的决定。
您会因为一些小事而对伴侣生气，您将购买一些不应食用的垃圾食品，并且还会为您不需要的东西付钱。
不要让这种情况发生在您身上。因此，通过减少每天做出的决策，将宝贵的脑力留给一天中的重要决策。
这样一来，您会发现自己的压力得到了显着降低，效率得到提高，并且更容易快乐。
