上一篇谈到了
今天我来更新我跳绳一年的一些不成熟的小建议还有心得体会了。
首先并没有瘦，大概是和新陈代谢下降还有吃的多有关系，但是第一个月严格控制了饮食，的确瘦得很快，体重没有明显的下降，但是贴身的衣服变合身了许多。
尝到了些许甜头的我后边就给自己的口腹之欲找到了完美的借口，可是体质还是变好了，而且肉也变得紧实了许多，确实从一个胖子蜕变成了一个健硕的胖子。（听君一席话，白读十年书）
言归正传，跳绳有几点注意事项，我一一列出：
- 穿运动内衣！穿运动内衣！穿运动内衣！
平胸不懂大胸的累赘感，运动内衣可以大大提高跳绳的体验感，还能避免下垂。（我就是一开始懒得换运动内衣，出现了橘皮纹，应该是长期过分拉扯导致的[流泪]）
- 选择有绳子的跳绳。是不是宛如一句废话？[奸笑]
