生命在于运动，作为一般原则，无疑是正确的，因为流水不腐，户枢不蠹。但运动量，运动方式和运动时间一定要与自己的年龄，身体健康状况相适应，否则可能适得其反，甚至危及生命，像我上文所舉大运动量晨炼的例子一样。
据说职业运动员的平均寿命只有55岁，因为他们训练和比赛的运动量很大，严重透支了身体的一般承受能力。生活中一般人由于不当的运动量，运动方式和时间，早亡的例子也不在少数。与此对应，一些不爱运动而且身体有一些基础病的人，却相对长寿。
我认识一戏迷，九十多岁了，来戏剧票房看戏，除了上卫生间，坐着不挪窝。但他生体健康，没有三高。他信奉生命在于静养。当然他是一个极端例子，同时也说明了一个问题，要正确处理动与静的分寸，做到动静结合，才有利于健康。年龄越大，静的比重越大，要一个平时行动不便的人去快走那是不现实的。
祝愿老年朋友们，处理好动静关系，身体健康长寿！
