生命在于运动，这句话不知出自何人之口，如今却成了很多人挂在嘴边的一句话。现在，无论是清晨还是傍晚，公园里、广场上、马路边都会看到许多锻炼身体的身影，有跑步的、有爬山的、还有跳广场舞的。
母亲这个人饭量大，一顿饭能吃一个全客隆大馒头，相当于我妻子一天的饭量。母亲却不爱运动，所以她体型偏胖，后来血压高、血糖高、血脂高。有一次，母亲住院的时候，喝了一碗玉米粥，那血糖“噌”的一下就上去了。我对那血糖仪产生了怀疑，就问那漂亮的女护士：“你这血糖仪准吗？”她看着我，微笑地说：“不信你也试试。”于是我测了一下我的血糖，然后喝了一碗玉米粥，又测了一下我的血糖，没想到数值没有任何变化，看来血糖仪是准的，是母亲的身体有了问题。由于母亲血糖高，连退烧药都不能吃，只能采用物理降温的方法。
父亲和母亲截然相反，他当过兵，身体壮实，酷爱运动，退休后玩的是不亦乐乎。上午
打门球，下午打乒乓球，那天下午他碰上了一位球技不错的球友，打了一下午的乒乓球，没想到回家后，诱发心源性猝死，医生费了半天劲，也没能把父亲从死亡线上拉回来。打乒乓球看似运动量不大，却要了很多老年人的命，在铁路医院老年活动中心，像父亲这样由于打乒乓球而猝死的，已经有三个人了。父亲去世的时候只有61岁，退休生活才刚开始。
我有一位朋友，是山东师范大学的教授，有一次吃饭的时候，数九寒天，他竟然只穿了一件羊毛衫和西服，我说：“你不冷吗？我穿羽绒服都冻的瑟瑟发抖，”他笑着说：“生命在于运动，我每天都跑3千米，身体好的恨，”我说：“你这运动量有点大呀，你又不是专业运动员，还要上课，还要带研究生，身体能吃的消吗？”他笑着说：“没问题。”没想到的是，他竟然每个星期还去爬泰山，已经坚持两年了。那是一个三伏天，酷热难当，坐在家里都出汗，他背着包和他的五位驴友又去爬泰山了。本来那天他不想去，感觉身体不大舒服，可是都约好了，他们每次去都是租一个面包车，来回200元钱。他们是从后山上去的，没想到爬到半山腰，他就感到胸口痛，倒在了地下，等众人把他送到医院，已是无力回天。他也是由于剧烈运动诱发的心源性猝死，他从农村走出来，兄弟姐妹众多，数他最有出息，考上了山东大学，又考上了研究生，博士毕业后去了山东师范大学，20年前博士还是很稀罕的，没想到英年早逝，只有50多岁，实在令人感到惋惜。
生命在于运动这句话是对的，适当的运动可以增强心肺功能，提高免疫力，减轻压力。但是，对于老年人来说，剧烈运动已经不适合了，你的心肺已经承受不起了，活动量大的运动可能会要了你的命。散步，打太极拳，跳广场舞或许是最适合老年人的运动了。
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