这两天我尝试了一个小习惯，感觉还不错。
这段时间睡得比较晚，除了日常那些事情处理外就是睡前会去看下手机，不仅影响睡眠，更重要得是本身事情做完就很晚，再看会手机时间有都过去，又更晚了。而第二天早起的生物钟到点就自动醒来，虽然醒来也就起来了，但是在早上做事的时候不免会犯困的感觉，提不起精神来，效率也没那么高。
前两天我和一个朋友聊天，快到约定的时间后，正聊到尽兴他时，他就说：时间到了，于是还没等我反应过来，他就拿起包就准备走，刚开始还以为他说一说而已，看到他起身走向远处的时候才知道是来真的。
我当时还有点小尴尬，后来道晚上他和我发了信息说明了下说下午有事情。交流了解到他在时间是非常重视，一是从来不迟到，耽误别人；二是计划到点做的事情就一定会去做，从不拖延耽误自己。
交流中，我也把自己的最近的困惑和她说，她和我分享了一个小习惯让我很震惊就是：他从来不带手机进卧室，已经坚持6年的时间。 在他看来，睡觉地方就是睡觉，工作就是工作，很多事情很清晰，不在不正确的场合做不想*事情…
听他人故事，悟自己人生。于是我刚开始反思自己，每天大部分手机几乎都是不离手，突然间发生手机找不到不见了，心里就会莫名的紧张，不踏实。晚上睡觉总是放在卧室充电，躺下睡前都会习惯看一眼手机，生怕有人找我或错过什么。一直来的习惯，也没觉得有什么不对。
听完朋友的分享，细心去体会发现，这背后隐藏着很多的隐患。一个是习惯问题，睡前看手机，手机得蓝光刺激眼睛影响睡眠那是自然不用说。其次就是一看手机遇到什么事情，激动的伤心的…或是朋友的信息照片都会影响自己的情绪难以入睡。最后就是一看手机，就会陷入其中，时间很快过去睡眠时间也就变少了。
于是我做了个决定，做了个尝试。就是睡前不再带手机入卧室，放在客厅充电。三天下来，感觉效果好极了，不仅解决了之前的小困惑，早上起来的时候也特别的舒服，开始尝到了甜头，准备继续下去，先来个100天。自从开启演讲打卡，现在做什么事，100都是一个基础线，没有做到100天还没真正开始。
还记得昨天的关于自律的第二层次：心灵上的自律。其中有一点，就是遇到比自己优秀的人，可以看到与对方得差距，并敢于打破过往的习惯，重新开始打磨自己。
在这一块还有太多的不足，只能一点点通过在事情和微小行动中去改变，变得越来越完善和完整。
每一次改变，都是在跟先前的坏习惯作斗争。希望在一点点的养成好习惯中精进成长。前行路上，一起加油！
