千家垌，又称毛坪洞、成福洞，位于湘桂之间的都庞岭上，距灌阳县城18公里，海拔2009.3米，在华南仅次于猫儿山和真宝顶，是第三高峰。传说，千家垌本有上千户瑶族同胞居住，但后来因瘟疫殆尽（也有说是为避官府追*而奔走他处），这里曾留下《九节牛角》的千古悲剧传说，直到今天，千家峒仍依稀可见当时的田地、水渠、鱼塘、墓地等痕迹。
徒步千家峒至少需要三天的时间，共54公里路，中途会经过荒无人烟的原始林区，对于穿越者的体力、耐力和毅力甚至是智慧都是不小的考验。
注意事项：需要在山里度过三个白天，起码住两个晚上，这点要做好思想准备；徒步千家峒，驱蚊虫的药品、登山杖、睡袋、手电、跌打药等是必不可少的，当然，食物也不能忘记；途中可能遇到落石、滑坠、虫蛇等不可预知的意外，穿越人员必须充分了解户外活动存在的风险后再参加。
