你必修采取行动、做一选择。
然而，几乎所有个案遇到的困境，都是既“无法离开”、又“改变不了”、自己却又“无法接受”。
「离开」、或「改变」某人或某事，主要受限于「外在」条件。
是否「接受」，则完全取决于你的「内在」，你的心。
你愿意相信「内在」的无限潜能吗？
试着「接受」你正在经历的困境。接受这是自己独一无二生命的一部分。
试着「宽恕」、「接受」生命中遇到的困境、或让你困扰的人。
然而，道理说来容易，问题是，“怎么做”？
很多人一定无法接受这种“唱高调”。
这难道不是“认输”、“退缩”了吗？
可否试着换个方式想。
感冒咳嗽时，是不是很不舒服？
你希望让身体舒服，所以会吃“止咳药”。这也确实有效终止了“症状”，虽然感冒并未“根治”。
但你为什么愿意这么做？因为你“接受”、“相信”这是个好方法。
面对人生中的困境，何不“借用”这样的固有思维习惯，做为疗愈资源？
人生困境，很多时候，我们无法“改变”。这也是“痛苦”、“负面情绪”的来源。
你继续愤怒、焦虑，对事情有帮助吗？
你一直处于强烈负面情绪的状态，是不是一直在伤害自己？
你希望继续伤害自己吗？
如果不希望，要怎么做，才能不继续下去？才能更爱自己？
学会「宽恕」，学会「接受」。
它就像一剂良药，并且，它将是治本，而非只是治标。
能够永久的转化你的负面情绪，并在灵性层面上提升。
当你真正学会「接受」、甚至「臣服」（surrender）于当下，平静的状态，能带给你更多正面能量。
在这样的状态，你往往会知道如何采取更好的行动。
到这里为止，希望大部分的个案，灵性上已经可以同意试着用这样的觉知，看待人生困境，即全然的「接受」、愿意「宽恕」。
同意了这点，「当下的力量」提出的许多有力的“工具”，才派的上用场，指导我们“怎么做”，才能回到「内在和平」。
作者的中心思想，即人要达到「内在和平」、甚至「开悟」的至乐、合一状态，就要有意识地，摆脱由「心智」、「头脑」主宰的「小我」（ego），找回「真实的自我」，作者称为「本体」（Being），类似的概念可以是上帝、佛性、道…等。
这个所谓“终极自性”的「本体」，听来过于高深，正所谓“道可道，非常道”。
一般人若非独具慧根，很难想像、甚至“相信”。
这整套“理论”，很难用世人认可的“科学”方法论证，只能理解成是“开悟者”记录自己的真实体验，与内在智慧。更不用说在短短三、四十分钟的咨询中，让个案明白并接受。
关键，就在于你“相不相信”。
其实我认为，这就和你相信西医或中医、相信催眠、相信神明，是同样的心理过程。
如果确实能帮助自己改变生命状态，何不用一个开放的心灵，接受更高频智慧的启示？
毕竟受困于肉体五官的你我，能感知的生命实相，实在太狭小了。
当然，在帮助个案的过程，我认为倒不用给个案“上课”，解释整套深奥理论与名词。
关键是，如何直接、简单的帮助个案“连接”到「本体」？回到真正的平静、甚至体验「本体的喜悦」（the joy of Being）？
直接跳过理论，可以运用作者提供的通往「未显化状态」（即“本体”）的几个“大门”：
如觉察“内在身体”、觉察当下、停止思考、冥想、臣服、静默、空间（“无”）等。
这些名词，还是很多深奥难解之处，但所有方法最简单、最重要的一个共同重点，都只有一个，就是：
回到此时、此刻。
这也正是本书书名叫“the power of now”的精义所在。
其实，这和催眠的精髓有相通之处。
在催眠进行中，催眠师最重要的工作，就是先诱导个案，帮助他进入「放松」状态。
如何「诱导」？正是透过专注、细微的觉察身体的每个部位。
当个案开始这样做时，也正在进入「当下」，此时此刻。
在这个专注当下的状态，能够有助于更客观地“抽身出来”，平静地觉知、观察内在的「负面能量」。
与此同时，你也创造了一个更高频的能量场，有机会脱离负面情绪控制、并将它净化。
当我们学会专注于当下，专注于此时此刻，感受“内在能量场”，便能感受到“本体”合而为一的喜悦。
这是面对、处理困境、忧郁、愤怒等负面经验的良方。
可以帮助你有效、快速回到平静的状态，并且帮助你对困境做出更好的决定与应对方法。
当你的「理性」无法给你答案时，试着寻求你更高层次的「灵性」给解答。
你的内在智慧往往能够给你答案。你要先回到当下、回到平静，便能让你的灵感浮现。
