除了让皮肤油腻之外，皮脂腺过于活跃还会“附赠”两个不良后果。
容易长痘
皮脂过多会把毛囊开口堵住，形成痤疮。或许你已经发现，身边油性皮肤的人往往更容易长痘。
毛孔粗大
油脂要想跑到皮肤表面，就需要经过“毛孔”这个出口。皮脂腺分泌旺盛，时间长了，出口便会“被迫膨胀”，造成毛孔粗大。
当然，皮脂并非一无是处，它可以保护和滋润皮肤，维持正常的屏障功能；还可以在皮肤表面形成一层油脂膜，防止皮肤过于干燥。
让人感到欣慰的是：研究发现，油性皮肤的人，不容易长皱纹。
日本鹿儿岛大学研究者考察了58位研究对象的额头和眼部皱纹状况，通过分析皱纹区域的皮脂腺数量与皱纹的深度和数量，发现某个皮肤区域的皮脂腺数量越多，密度越大，这块区域所起的皱纹就越浅越少。
和皮脂腺“握手言和”通常，皮肤干燥比较好处理，注意补水，必要时涂抹身体乳、护手霜即可缓解。皮肤爱出油，则需要从多个角度入手。
遗传基因、激素水平、温度湿度、作息饮食、精神因素等，都会影响皮脂腺状态。生活中注意以下细节，可以帮你和皮脂腺和平相处。
1适当增加洗脸次数
洗脸是最方便、最省钱且相对管用的控油护理方式之一。
北京协和医院皮肤科主任医师孙秋宁表示，皮肤爱出油的人，可适当增加洗脸次数，每天洗脸2~3次，两次洗脸都可以用洗面奶。而出油少的人仅晚上洗脸用洗面奶即可，另一次洗脸可以只用清水。
洗完脸之后，还可以用一些控油的护肤产品，这类护肤品通常含有少量的壬二酸和水杨酸。
2少吃“甜、油、奶”
浙江省人民医院皮肤科副主任医师丁杨表示，皮肤总出油或起痘的人，不需要限制吃辣，但要少吃“甜、油、奶”。
■ 其中，“油”指油腻食物；
■ “甜”不仅仅指蛋糕、奶茶等甜食，还包括榴莲、哈密瓜等含糖量高的水果；
■ 有些人喝牛奶会起痘，是因为奶中含有胰岛素样生长因子-1和酪蛋白，会促进毛囊皮脂腺的分泌，从而加重痤疮。大家可以先停一段时间牛奶，看看皮肤状态是否与之相关。
3尽量不熬夜
经常熬夜可通过影响内分泌系统，导致激素水平紊乱，而雄激素水平跟是否出油尤为密切。
尽量在晚上11点之前入睡。熬夜前先想清楚，看剧聊天是否值得你付出变丑、损害健康的代价。
4多吃水果蔬菜
蔬菜水果富含维生素C、胡萝卜素及类黄酮等，出油及长痘人群最好多增加这些抗氧化物质的摄入，改善饮食结构。
5不让情绪长期紧绷
心理因素也会导致皮肤出油，避免经常焦虑紧张，可通过运动、冥想、听音乐等方式放松身心。▲
本期编辑：郑荣华
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