拒绝内耗
美国著名心理学家马丁·加拉德曾做过一个实验：
行刑前，法官把死囚带进一间黑屋子，死囚被蒙上眼睛并绑在床上，然后法官告诉死囚，他会流血而死。
然后，法官让助手用木片在死囚犯的左腕上划了一下。
接着，打开水龙头，对着床下的铜盆滴水，发出叮咚的声音。
滴水声由快到慢，死囚犯产生极大的恐惧，他感应到手腕剧痛，自己的血正在一点一点流失。
第二天，法官再次来到黑房，发现死囚犯已经死了。
而监测记录显示，死亡症状与因失血而死一样。但实际上，他一滴血也没有流。
可见，许多人崩溃的原因不是生理上的，而是心里在自我内耗着，直至承受不了。
生活中，我们总感觉烦恼太多，但其实你所担忧的事，十有八九都不会发生。
学会宽心
昨天去楼下超市，刚好见到邻居的林姨，我问她最近去哪了，一个多月没见人影。
才知道，原来她心梗住医院了。
她苦笑着叹了口气说：
“之前我心眼太小了，丈夫买冰棍吃没给我买，我都能气得半天不说话。因为我太记事，总生闷气，这次直接给气进了医院，在生死边上走了一圈。”
人一辈子说很长，实际很短，我们都要学会把心放大点，别老记住不开心的事。
今天再大的事，到了明天就是往事了，所以学会做个“糊涂”的人，也挺幸福的。
我们不能左右天气，但可以撑控自己的心情；虽不能改变身处的环境，但可以改变自己的心态。
一个健全的心态，比一百种智慧都要更具有力量。
