沟通心理学领域的鼻祖级作品。破解沟通的底层逻辑，解答有关人际沟通的所有困惑。德国沟通心理学标准教材。
本书对人际沟通的底层逻辑进行了深度挖掘和剖析，用生活化的案例详细阐释了多种沟通模型，包括四维模型、内心团队模型、价值观模型与其他扩展模型、恶性循环模型与情境模型，帮助读者深度理解沟通背后的原理。
本书以问答形式呈现，直击读者心中关于人际沟通的疑问与难点，以详尽的步骤拆解沟通模型，帮助读者学会在实践中利用沟通模型建立自己的沟通方式，解决工作和生活中的所有人际沟通问题。内容集实用性与趣味性一体，比如如何平衡自律锻炼与悠闲享乐的愿望，当伴侣情绪暴躁时该怎么办等。本系列现为德国沟通心理学教学领域的标准教材，在中小学、大学和职业技能培训中广泛使用。
如何去避免恶性循环的沟通方式：
- 信息筛选，给予肯定：换个角度，利用价值模型来寻找对方阐述的某些有价值部分并予以肯定
- 调整自己，避免落入情绪化表达陷阱：使自己避免被对方的情绪化表达而陷入恶性循环，要承担起“策略性的职责”意思就是要尝试自我情绪调节来尝试获得内心的自由
- 直接表达你的反馈：当对方出言伤害到你时，你可以直接表述你受伤了，请对方注意他的表达方式
- 换种方式或转换话题：换位思考，挑起对方的兴趣，用对方可接受的方式重新谈论旧/新话题
识干家书单，为您推荐。
