尊敬的家长朋友：
您好！
炎炎夏日已经来临，随着气温的逐渐升高，各地水上乐园迎来了暑期游玩高峰。然而，我们必须时刻警惕水中的潜在危险，预防溺水事故的发生。为了确保每个人都能安全享受假期，请牢记以下防溺水知识：
一、防溺水“六不”“二会”原则
“六不”：
1、不到不熟悉的水域游泳；
2、不要在水中嬉戏和打闹；
3、不擅自与他人结伴游泳；
4、不熟悉水性的学生不擅自下水施救；
5、不到无安全措施、无救援人员的水域游泳；
6、不要私自下水游泳，需有家长或者老师陪同。
“二会”：
1、发生险情时会相互提醒、劝阻并报告；
2、会基本的自护、自救方法。
二、预防溺水的措施
1、学习急救知识：学习基本的急救知识，如心肺复苏术（CPR）和溺水人员救护等。
2、遵守警示标志和规则：在公共游泳池或海滩，遵守所有警示标志和规则。
3、熟悉水域：在游泳或水上活动之前，了解所在水域的情况，包括水流、深度和其他潜在危险，以便做好准备。
4、做好准备活动：在下水前，要做好适当的准备活动，以防在水里时肌肉抽筋。
特别强调：
脚趾抽筋先深呼吸后屏气，不要在乎身体下沉，抓住抽筋的脚趾，用手将脚趾向抽筋的反方向伸展，即可缓解。
三、溺水的自救方法
在水中可以采取的自救方法：
1、保持镇定
不要惊慌失措而手脚乱蹬拼命挣扎，会使身体下沉更快，迅速引起窒息。
2、仰泳露鼻
屏住呼吸，放松肢体，尽可能保持头向后仰、面部向上的仰泳体位，使口鼻露出水面，有节奏、缓慢地一吸一呼。
3、深吸浅呼
呼吸时吸气要深，呼气要浅。因为深吸气时人体比重比水略轻，可浮出水面，呼气时人体比重比水略重。
4、呛水的自救方法：
呛水是指吸气时不慎将水吸入到气管内。
发生呛水时应保持冷静，应时刻知道自己的口鼻是否在水平面之上，以避免在呛咳时再次吸入水分。此时应克制咳嗽感，先在水面上闭气静卧片刻，再把头抬出水面，边咳嗽调整呼吸动作，待气管内的水分被排除后呼吸就会恢复正常。
四、发现溺水者时的救护方法
1、遇有同伴溺水，不要擅自下水施救。
2、要立即大声呼救，并向周围大人求救，同时拨打110或119报警。
3、寻找周围漂浮物抛向溺水者，如救生圈、木板等。
4、不要手拉手施救，这样容易被落水者拉下水导致连环溺水的悲剧。
家长朋友，请务必加强对孩子的防溺水安全教育，提高防范和自我保护意识，减少安全隐患，避免悲剧的发生。让我们共同努力，牢固树立“安全第一、预防为主”的安全意识，确保孩子假期安全！
临渭区胜利小学
2023年8月9日
