有研究表明，有定期检查药箱习惯的家庭只有40.6%。
但其实药品都是有保质期的，最好每半年检查一次家庭药箱。
药箱中的药品应根据家庭成员的健康状况、年龄等因素分类进行摆放，例如儿童药品与成年药品分开摆放，内服药品与外用药品分开摆放。
以及切记，药品的包装盒、说明书等千万不要扔，方便查看生产日期及药物成分。
《健康中国行动（2019-2030）》提倡，人均每日食盐摄入量不高于5克。
食盐是我们日常烹饪不可缺少的调味品，也是维持人体正常机能的重要物质。
但和普通食盐相比，低钠富钾盐把一部分钠盐替换成了钾盐，钠含量只有普通食盐的 60%～70%，有助于降低高血压，还能补充钾。
不过值得注意的是，有肾脏疾病以及正在服用保钾类药物的人群要避免。
俗话说，人老先老腿。
膝关节作为我们人体最大、使用率最高的关节之一，每天都在承担身体的重压，出现磨损的几率也是最大的，所以保护膝盖刻不容缓。
最简单的方法，可以每天试试靠墙静蹲，想象自己坐在椅子上的感觉，背部贴墙，双脚与肩同宽，小腿尽量与地面垂直，身体、大腿、小腿各呈 90 度。
保持5~10秒后站起，重复数次，坚持到没力气为止。
靠墙蹲的姿势好处真的很多，让膝关节更稳定、更强健，很适合久坐及不爱运动的人群。
