一、防溺水六不准：
（1）不准私自下水游泳。
（2）不准擅自与同学结伴游泳。
（3）不准在无家长或老师带领的情况下游泳。
（4）不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳。
（5）不准到不熟悉的水域游泳。
（6）不准不懂水性的学生下水施救。
二、溺水时的自救方法：
（1）不要慌张，发现周围有人时立即呼救。
（2）放松全身，吸足气让身体漂浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援。
（3）身体下沉时，可将手掌向下压水。
（4）如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，应立即求救。如周围无人，可采用仰泳或深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。
（5）如果你不懂水性，禁止下水救人。
三、当发生溺水时，如何自救？
不熟悉水性者：除呼救外，采取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深。此时千万不要慌张，不要将手臂上举乱动，这样身体下沉更快。
会游泳者：如果发生小腿抽筋，要保持镇静，采取仰泳位，用手将抽筋的腿的脚趾向背侧弯曲，可使痉挛松解，然后慢慢游向岸边。
四、如何救助发生溺水的人？
不要盲目下水救人。救护溺水者，应迅速游到溺水者附近，观察清楚位置，从其后方出手救援。或投入木板、救生圈、长杆等，让落水者攀扶上岸。如果必须用手去救，则应从背后接近溺水者，从背后把溺水者牢牢抓住。
切记：切勿与溺水者正面接触，以免被其抱紧而双双下沉。
五、如何帮助溺水者？
保持其呼吸道的通畅，立即倒出肺内、胃内积水。将溺水者俯卧，用一小木凳或枕头将腹部垫高，或横放在急救人员弯曲的膝盖上，头部下垂，并以手压其背。
如果溺水者神志清楚，轻声*，面色潮红或苍白，呼吸心跳比较有力，可不必进行特殊处理，直接送医院检查即可。
如果溺水者呼吸心跳已停止，甚至瞳孔散大，则必须立即进行口对口人工呼吸和胸外心脏按压，越早进行，效果越好。
溺水者清醒以后，可以喂服姜水和维生素。
六、如何进行正确的人工呼吸：
口对口人工呼吸，是心肺复苏抢救的重要部分，往往直接关系最终抢救的成败。要点如下：
清除患者口内异物，将患者轻放为仰卧位，松开衣领、裤带。
抢救者位于患者左或者右侧，用仰面抬颈手法保持患者呼吸道通畅，同时用一手捏紧患者鼻孔。
抢救者深吸一口气后，双唇紧贴患者口部，然后用力吹气，使患者胸廓扩张。
吹气完毕，抢救者稍抬起头并侧转换气，同时松开捏鼻孔的手，让患者的胸廓和肺部依靠其弹性自动回缩，排除废气。依照以上步骤反复进行。
来源：东营日报
