小明若有所思地点点头："原来喝牛奶好处这么多啊！
那我每天喝1000毫升牛奶，岂不是效果更好？"
"哈哈，小朋友要学会循序渐进哦。"王医生笑着摆摆手，"适量饮奶固然有益健康，但过量反倒适得其反。
你要知道，牛奶毕竟不是纯天然食品，乳糖不耐受、牛奶蛋白过敏在国人中并不罕见。
前者饮用牛奶会出现腹痛、腹泻；后者则会诱发皮疹、呼吸困难等过敏反应。
所以说，饮奶也要因人而异、循序渐进、适可而止。"
"除了过敏，喝太多牛奶还有别的坏处吗？"小明追问道。
"那当然。"王医生语重心长，"过量饮奶会引起消化不良，加重肠胃负担；
矿物质摄入过剩，可能升高肾结石风险；
热量摄入过高，还可能导致肥胖问题。
再者，市面上鱼龙混杂的奶制品很多，某些劣质奶粉非法添加三聚氰胺等有害物质，危害儿童健康成长。
所以啊，牛奶虽好，也要擦亮眼睛，选对品牌，喝对剂量。"
