每年的5月25日的前身为“大学生心理健康日”，2004年团中央学校部、全国学联共同决定将5月25日定为全国大、中学生（包括中职学生）心理健康日，“5·25”的谐音即为“我爱我”，提醒大、中学生“珍惜生命，关爱自己”。
此节日的核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。
5·25 “我爱我”
由来为引导大学生关注自身的心理健康，2000年，『5.25全国大学生心理健康节』在北京师范大学拉开帷幕，健康节取『5.25』的谐音『我爱我』，意为关爱自我的心理成长和健康，活动的主题是大学生人际交往和互助问题，口号为『我爱我——走出心灵的孤岛』。
2004年，教育部，团中央，全国学联办公室向全国大学生发出倡议，把每年的5月25日确定为全国大学生心理健康日。
『5.25』是『我爱我』的谐音，对此，发起人的解释是：爱自己才能更好地爱他人。心理健康的第一条标准就是认识自我，接纳自我，能体验到自己存在的价值，乐观自信，这样的人才能用尊重、信任、友爱、宽容的态度与人相处，能分享、接受、给予爱和友谊，能与他人同心协力。选择『5.25』是为了让大学生便于记忆，关注自己的心理健康。
随后，『5.25——大学生心理健康日』在全国的高校得到认同，全国高校都利用这一天开展多种形式的心理健康教育活动，甚至认为这一天就是『大学生的心理健康节』。北京师范大学心理学院院长车宏生教授说：『大学生心理健康活动周的举行，说明心理学受到老百姓的重视。社会的发展需要心理学，希望这个活动能推广到全国各地。』如今，『5.25大学生心理健康活动周』已遍及全国各地，成为全国大学生活动的一个著名的品牌，其影响力将会越来越大。
但，其实现今不只是大学生群体面临很大的社会压力，现在大多数人心理健康问题都需要得到极大的关注。
我们在追求幸福的道路上，心理问题，如焦虑、抑郁却像是“旅途伙伴”伴随在我们左右，我们总是被太多的东西所困扰，不管在生活上，工作上，情感上，社会关系方方面面都让我们陷入一张巨大的无形的网中，我们在这张被命名为人生的大网中挣扎着，努力去寻找着生命中的阳光，去仰望黑夜中的星空。但是，人生不如意之事，十有八九。在这些八九中，我们开始迷失了，焦虑了，抑郁了，开始变得不爱自己了。
但是，亲爱的，不管什么时候，爱自己才是最重要的。你要知道其实真的没什么大不了，没有什么事过不去的。上海这次疫情，从3月中旬闭关到现在，看到新闻中那些因为疫情而变得焦虑的人们，甚至是付出生命的人，真的是十分痛心。此次疫情，我也是作为亲历者，已经居家72天了，这中间心态有过波动，人被关着，难免心中会有忧虑感，但一直在努力地去调整自己，去努力地发现平凡生活中的小美好，让自己可以身心健康。正如人们所说，爱自己，是终身浪漫的开始，525，从爱自己开始吧，然后才可以更好地爱他人！
以下是今天看到的一段话，共勉！525，今天你爱自己了吗?
幸福人生的三个准则：
第一：不要恨。因为人生太短暂，没有必要浪费在别人身上。
第二：不要比较。不要试图去成为别人，去做最好的你自己。
第三：不要担忧。记住，停止担忧的那一天，就是你新生的开始。
爱自己，才是终身浪漫的开始
