17.解除痛苦的三个方案：1）不要抱怨他人——就算自己当年很悲惨，但是你抱怨于事无补；2）不要抱怨自己。抱怨是与过去有关系的，但是一点也没有用；3）改变自己对生活的设想，才可以真正解除痛苦。
18.我尽力了。（唯有尽力还不够，还需竭尽全力。前者只是一种问心无愧的行为，而后者则是一种追求拼力甚至拼命去做的行为。竭尽全力状态下，激情被调动，潜能被激发，必胜的斗志被彰显。）
19.我们都应该拓展对自我的认定，不要让贴在身上的标签成为个人发展的限制，而应是积极的发辉自己的优势。凡是在现有认定基础上所加上去的，我们都要有实现的决心，并且相信它们都会成为事实，这就是信念的力量。
20.如果我不能，我就一定要，如果我一定要，我就一定行。
