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本期零基础学跳藏族舞《卓玛》，我为大家来讲解一个藏族舞中很常用的一个舞姿“雄鹰展翅”！
"雄鹰展翅"的一个造型怎么跳呢？
背面
首先我们站好一个右脚在前，左脚在后的一个踏步站位。这个踏步呢，首先是左脚的脚后跟儿要提起来，我发现有很多同学在跳舞蹈过程当中，这个踏步都不准确。
怎么样才能叫"踏步"呢？请大家看我的左脚，脚后跟儿要向上提起，不能往后，一往后他就不是踏步了啊，那右脚是伸直的，左脚呢？是一个自然的弯曲。然后我们的左胳膊用大臂带动小臂提起来，注意不要端左肩，把右手打开上身逐渐落下去。
⬆️这是的完整教学视频⬆️
这个姿态啊要右腿从伸直到弯曲，双腿都是弯曲的这样的一个姿态。
我们这一组“雄鹰展翅”的姿态中，要左高右低，在这个姿态的基础上进行呼吸、吸气，双臂伸直了、双腿也伸直了，到达最高点，然后呼气的时候呢，继续左胳膊撑开恢复到刚才这个姿态。当中然后我们从左边转过来。从左边转过来面朝前方就可以了啊 这个就是“雄鹰展翅”的舞姿。
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