胎教，对于现在的孕妈妈来说已经不是什么新奇的事物了，在这个互联网发达的社会，几乎每一位孕妈妈都知道胎教的重要性。
到了孕中期，大家都开始给宝宝讲故事、听音乐，忙得不亦乐乎。
但如果问你为什么要听胎教音乐，你知道吗？
好吧，就知道你不知道～
孕妈妈在*三个月以后，胎儿就逐渐有了听觉啦。
因此，在孕中期之后，外界的声音可以毫无阻碍地被胎儿所吸收。
当宝宝听到了自己喜欢的声音，自然就会很开心啦，这也是胎教音乐能达到的目的。
那么重点来了，宝宝究竟喜欢什么样的音乐呢？
答案是：最适合做胎教及早教的音乐为α（阿尔法）波音乐。
//什么是α波？//1924年，德国医生汉斯•贝格尔从一个颅骨受损的病人头部，检测到极为微弱的电流。
经过近五年的漫长实验后，他终于确认了这种神秘的电流来自于脑部活动，并发明了脑电图。
随后，他从一千多张脑电图记录中发现了脑电的部分规律，并测量出人们在清醒且闭眼后的脑电波为8-13Hz，也就是 α波，而睁开眼睛后的脑电波处于14-30Hz，也就是 β波。
随后又经过脑科学界几十年的研究成果，神经科学界、国际脑波学会根据脑波频率将脑电波分成4 个主要类别：
α（阿尔法）波、β（贝塔）波、θ（西塔）波、δ（德尔塔）波。
四类脑电波对应大脑会使人呈现出四种不同的状态：
所以总的来说，当你在紧张状态下，大脑产生的是β波；
当您感到睡意朦胧时，脑电波就变成θ波；
当你进入深度睡眠时，变成δ波；
当你的身体放松，大脑活跃，灵感不断的时候，就导出了α脑电波。
这样看来，对人体最有益的是α脑电波无疑了～
//α脑电波的好处？//α脑电波会使我们有无穷的想象力和超出寻常的创造力，一旦大脑处于α波状态，大脑会反应加速，使人的阅读水平提高；
可以帮助生活压力大的人群放松身心、平和心态、提高睡眠质量；
可以使大脑内化学物质发生改变，血液循环畅通，促进人体内消化系统的改善；
同时还能让人更容易理解他人的情绪，情商也会不知不觉的提高。
α脑电波仅仅对于普通人都已经有这么多的好处了，接下来咱们看看它对于孕妈妈和宝宝来讲有哪些好处吧～
1.对孕妈的好处：
有助于安胎顺产；
使孕妈妈心情愉悦；
远离失眠困扰；
改善焦虑情绪。
2.对宝宝的好处：
避免宝宝先天的生理心理缺陷；
不哭闹、睡得香、胃口好；
宝宝性格好、情商高、懂事早、智商高、悟性好；
有助于开发孩子记忆力、专注力、创新思维能力等九大能力；
利于培养先天音乐、绘画、数学及语言天赋；
有助于防治多动症、自闭症、感统失调等病症。
孕妈妈在*期间的情绪反应以及心理状态与胎儿的健康成长是息息相关的，胎宝宝无时不刻都在受孕妈妈的影响。
如果孕妈妈经常产生负面情绪，早产或轻体重胎儿的几率就会比常人高；
相反，如果孕妈妈在妊娠期间心情平和、舒畅、愉快，那么宝宝自然也情商高、懂事早、悟性好，一出生“脑力”就会异于常人。
所以，宝宝出生后的状态完全取决于妈妈在*期间给ta创造了什么样的环境。
当你沉浸在α脑波的状态时，你的宝宝自然也在α脑波的状态，在大脑无限遐想的同时，说不定你们还能实现心灵的沟通呢！
孕妈妈们是不是迫不及待想让自己的大脑处于α脑波的状态了？
别急，接下来我们就去探索α脑波的世界～
这段音乐就是打开α脑波大门的金钥匙了，它叫做α脑波音乐，每分钟节拍约60~70，频率在8~14之间。
它的低振幅、低频率会与大脑产生共鸣共振，可以诱发大脑中的α脑波。
给大家打一个容易理解的比方，α脑波音乐与α脑波的联系就好比我们的收音机调频：
广播站主持人的声音是转换成波的形式传递给我们的，每个台的声音都会转换成不同的波来传递。
当我们想听到某个台的音频时，就要把收音机调频成同样的波，这样就可以听到它的声音了，所以当α脑波音乐响起时，我们的大脑就会被调频成α脑波状态。
//如何选择α脑波音乐？//听了前面的音乐，你是不是觉得α脑波音乐和古典音乐没啥差别？
虽然α脑波音乐安静悠扬，但其实它和古典音乐并不完全一样。
部分古典音乐无法使大脑产生α脑波频率，它只能用作艺术欣赏，只有α脑波音乐才可以用来开发大脑、激发潜能、协调身心。
孕妈妈不妨尝试听一下欧洲17~18世纪时期的巴洛克音乐。
巴洛克音乐每分钟约60拍，与α脑波音乐的节奏和频率非常相似，可以诱发与增强我们大脑中的α波。
但在选择时也要注意，不是所有的巴洛克音乐都能激发美好的α脑波，甚至在同一首曲子中，也不是所有的乐章都能使人身心放松、精力充沛。
所以一定要选择节拍在60—70，频率在8—14HZ范围内的音乐，这样的音乐才是真正的α脑波音乐。
如果想让α脑波音乐发挥更好的功效，环境的选择和事前准备都很重要，好有仪式感的赶脚～
1.室内的光线要明亮柔和，不要过于幽暗。
2.空气要清新，最好室内有些花草植物，使环境富有生气。
3.在开始聆听α脑波音乐前，最好洗一把脸，清醒一下头脑；或者搓热双手，用掌心按摩脸部几分钟，效果会更好。
4.闭目养神，静坐片刻，做几次深呼吸，放松心情。
5.冥想自己置身于大自然，根据音乐中自然界的声音，要在眼前想象出一幅美丽的景色图，也可以把α脑波音乐当成背景音乐播放，在潜移默化中将大脑的脑波调整到α波状态，激活大脑潜能。
孕妈们涨姿势了吗？
有焦虑、失眠等症状，或者情绪不稳的孕妈妈不妨听一听α脑波音乐吧！
另外还有胎教音乐资源包，有需要的孕妈妈可以加卫星号shichidakefu。
