为了知道现在马上幸福的方法的20个行动
怎样才能幸福？
这是谷歌搜索最多的问题之一，搜索结果的数量超过60亿。我想知道幸福的方法，不只是你一个人。给你过上幸福人生的启示就是采取以下20种行动。
1.感谢
感恩不是你没有的东西，而是把意识转向你所拥有的东西。祝福自己的人生，感谢自己所经历的喜悦。感恩与积极性、幸福感和健康相关。
2.写感谢日记
幸福的秘诀之一就是写感谢日记。每天花10～15分钟，试着写下能感谢的事情吧。家人，朋友，经历过的事情，让我感觉到脚踏实地地活着，关于什么都可以。当你表达对人生喜悦的感激之情时，你的幸福感应该会增加。
3.表扬自己
你有值得表扬的价值。承认并接受它，就能增加自信。即使是小小的成就，也要称赞你所成就的。你会发现这是获得幸福的最聪明的方法之一。
4.关注自己的优点
只关注弱点的是人类。但是，没有完美的人。如果想克服所有的弱点，只会积累挫折。
与其这样，不如注意你的核心优势，抓住机会。能有成就感，更平衡了，能切身感受到压力减少了的状态吧。
5.寻找好的事情
试着寻找人生肯定的一面吧。每一本写有幸福方法的好书都建议你努力保持积极向上的思维。越是寻找好的事情，压力和消极的想法就越少。
6.以温柔的态度行动
对人要有敬意。无论是在家庭、职场，还是在人生中，为了理解他人，理解其所处的状况，产生共鸣是不可缺少的。
7.冥想
冥想是了解如何变得幸福的好方法。每天早上进行10~30分钟，幸福感就会提高，对人生的看法也会变得更加健全。冥想有助于将离开的你的心和身体、精神连接起来。也可以减轻压力。
8.运动
运动时，被称为幸福荷尔蒙的内啡肽被释放出来。此前的研究证实，15分钟的慢跑有助于减轻抑郁症的症状。特别是在大自然中运动，不仅能增进心脏健康，还能改善心理健康，增加幸福感。
9.清除障碍物
障碍物是指现在的你和目标你之间的障碍物。更幸福的第一步是确定障碍物是什么。下一步就是找到避开或跨越障碍物的方法。也许不能消除所有的障碍，但可以努力将威胁降到最低。
10.明智地选择朋友
不要把你拉下来，要找到能把你拉上来的朋友。人所拥有的正能量和负能量会对你之后产生直接的影响。
11.维持核心价值观
把你认为重要的事情写出来吧。首先是视觉化。这有助于明确自己的价值观。如果核心价值观明确的话，你的信条和理想，总是不会忘记的。它可以帮助你找到幸福的方法。
12.寻找人生的目的
如果知道了人生的目的，幸福的方法也会变得清楚吧。因为你现在做的事情的理由变得明确了，会觉得自己的人生是有生存价值的。
13.建立社会联系
一个人能幸福是很重要的。但是，越是能与人交流，理解他人，帮助他人，我们就越幸福。人生就是给予他人一些东西。那不仅是让那个人更幸福，也是提高你自己的幸福度。
14.负责
如果想知道幸福的方法，首先要成为能承担责任的人。当你觉得无论成功还是失败都是自己的责任时，你就会卸下人生的包袱，更加享受幸福和自由。
15.理解自己的内心
当你有特定的情绪时，试着努力弄清楚自己为什嚒会有这种感觉，以及理由。适当地评价什么是幸福和悲伤，如果能理解拥有这种感情的理由，就能明确幸福的方法。
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让我们“实践”幸福吧
16.产生共鸣
感情知性（EI）是幸福的重要因素。因为人生和工作上的成功，能够理解他人是必不可少的。
了解他人，接受自己的不完美，有助于建立与人的联系。理解人的背景、想法、所处的状况，会增加与人的联系。这是让人生幸福的聪明方法。
17.相信改变人生的力量
相信这种力量，就是接受幸福是你人生中的可能性这一基本事实，比正面思考更重要。接受这一基本事实将对改变的可能性敞开心扉。也就是说，已经做好了接受更多幸福的准备。
18.实践“幸福”
找到能给你幸福感的东西，试着每天重复它。就是养成积极的习惯。同时，试着确定会让你不幸的东西，并努力排除它。这是一个有助于找到幸福的方法的战略。
19.收拾
舒适的住所，带来幸福的心。整理整顿自己的空间，解放自己的心灵吧。不需要的东西需要去除。物体散乱的状态意味着混乱，它成为实现或幸福的障碍。用能让你幸福的东西代替散落的东西来装饰房间吧。被那样的东西包围的事，带来效率性和秩序，幸福。
20.拥有一颗敞开的心
敞开的心会增加可能性。对于新遇到的人、场所、经验，要有一颗开放的心。只要你是一个灵活、能接受变化的人，幸福度就会提高。增加社会联系，找到更多的欢乐，让人感觉是更大社区的一员。
最后。按照这20条原则，你应该知道幸福比你想象的要近。
