罗素的《幸福之路》这本书讲述了不幸福的四个因素：累、烦、怕、比。少一点劳累，少一点烦恼，少一点惧怕，和少一点攀比，培养对于生活的各种各样的兴致，相信你会更幸福。
罗素：幸福之路
累：肉体的累不可怕，精神的累最可怕。却是如此，但持续的劳累，过劳也是个问题。肉体和精神都高度紧张，还是蛮可怕的。想想自己一个月鏖战，加班到后半夜甚至通宵达到一半以上，为项目全面往前推进。年轻还好，恢复能力比较强，但仔细想想还是挺后怕的。
烦：得陇望蜀，“看着碗里的，惦记着锅里的”。一个人没有办法在他的灵魂深处自己开发出乐趣，他需要外界的刺激才能带给他一些适当的愉悦，这就是烦闷的本质。我在跳槽时候的会有二难选择，两个都差不多，其实留下来和出去都差不多，不知道为啥我每次跳槽都不怎么涨薪水，算是比较搞笑的人生经历。看起来我还是比较任性的，得多考虑带带团队了。
怕：不被理解，“拜伦式的不幸福”，自己最苦最冤。担心家人和父母不理解，我父母是老实巴交的一类人，任由我折腾，毕竟读书和认知都相对少点，但他们给我的品德确实让我终生受益。有一点，对家人的爱，可能做得不够好，太太老是抱怨我这个。但我自己不会认为我总是最苦、最冤的那个，太太和妈妈肯定比我苦，比我累，开发测试哥哥姐姐其实也比我累。不高估你的才能，不高估你的道德动机，不要期望别人一天到晚关注你和关心你，你并非世界的焦点。
比：追求卓越，和同学比，和同事比，和朋友比，这一点确实会有。为什么某某某先升职了，为什么他们家有车位有车，为什么别人家的孩子这么乖。总是拿别人的光辉去照亮自己的短处，会使得自己的幸福含量大为缩水。其实我本身佛系，虽然偶尔有一点小九九。比如考虑买车，确实可以去很远的地方旅游，可以开车去隔壁城市跑步，可以开车避免晚上等公交车。因为需要而选择，因为热爱而选择，因为亲情而选择，并非追求嫉妒攀比而选择，可以说我还是理性的。
如何幸福？
有指向世界的兴致
生活不如意，很多情况是因为太关注自己。但兴趣是指向世界的，指向自己的兴趣不是真兴趣。如果你有各种各样的爱好，那么在遭遇人生变故的时候，就可以启动这些爱好所蕴藏的幸福潜能，来补充你的人生能量。
仰望星空，自己只不过是茫茫宇宙中一个很小的尘埃，那你的烦恼又算什么呢？你的整个心胸就可以被打开。
用显微镜来看世界，这个世界中有很多细节是特别有趣的。不妨出去交游一下，认识不曾认识的朋友，学习一些新技能，弄不好就会有惊喜，弄不好幸福就在你路途的前方。
有安全港湾的爱情
罗素的定义爱情是寻找安全的港湾。安全的港湾是指心灵上可以寄托的地方，和你培养一个小的、无害的嗜好一样。
有发挥空间的工作
你的工作一定要让你的技巧有发挥的空间，工作是要有建设性。
仁波切说：在日常生活中，有钱财，有名有利是不会持久的，因为这些东西不会让你获得真正的幸福，甚至还会带来痛苦。你在和邻居攀比时；你关注别人取得成功而没有随喜时；你只是感受自己所失去的而忽略了自己所拥有的；你在拓展自己*时，已经埋下了痛苦的种子，只是你不自觉而已。
叔本华说：在自我之中找支点，不是说要自大、自恋，是要找那些自己的行动能力能够把控的因素，在自己能做好的事里面寻找快乐、寻找幸福。
我们要寻找那些成本很低却能引发很多乐趣的兴致，在细微处找幸福，然后把我们的幸福慢慢地积累起来，让我们的人生涂上一层明亮的颜色。
