我读了查理芒格的书,就记住俩点,总是反过来想和多元思维,所以我先找出学习痛苦的原因然后设计解决方案,又找了游戏和影视为什么让人快乐,设计了让人快乐的学习方案,我的财富都在下面,任取,如果你能有所改进感激不尽。
学习痛苦的原因及解决方法学习痛苦的生理原因及解决办法
1.学习的本质是神经系统的重构,这个过程伴随着神经内分泌的变化。
2.神经系统的重构会导致血流情况变化和神经牵扯,少数人因此会头痛,也就是一学习就头痛。这种头痛具有一定的病理性。(每次只背一个知识点试试)
3.学习的效果会产生一定的回报性奖励,让我们感到高兴和兴奋,但在学习过程的痛苦的伴随下,这种奖励的效能被大大降低,从而削弱我们的学习动机。
4.精力的耗竭(休息治标,养成习惯治本)
学习痛苦心理原因及解决办法
如何让学习快乐1. 心理暗示,从小到大被人告诉学习是痛苦的(自我暗示,学习是快乐的,重复的够多,就是真理,每天早起打个气,学习使我快乐)
2. 学习遇到挫折产生的负面情绪没有正确处理。(告诉自己再来一次,想想看自己学会骑自行车学习了也不止一次)
3. 要学的知识太多无从下手(分解目标)
4. 对于完全陌生的东西的一种本能畏惧(先不设任何目标的通读全书,产生熟悉感)
5. 完美主义心理(问题比较复杂,有空更)
6. 自制力的耗竭(养成习惯)
7. 没有及时的正向反馈(把大目标,拆成小目标,每完成一个小目标打√,进度条)
8. 与娱乐相比,学习的快乐比较少(白天无娱乐,相比无聊,学习更快乐)
9. 大脑拒绝做没有及时回报的事(及时反馈)
10. 学习方法不够好(我设计了一个学习方法,文后)
11. 同辈人不学习(换个环境,去图书馆,孟母三迁,交好朋友)
学习快乐的原理及方法
完整方案1. 如果能为一个行为与目标找到其背后的意义,就会精神一振,在行动上更有动力,面对困难更有意志(找出自己学习的三个理由,比如为中华之崛起而读书,看到自己学完之后的牛逼的样子)
2. 学会一个东西会产生多巴胺(每学会一个东西夸奖自己,我真牛)
3. 峰终定律(学完后,回顾一下看自己学会了哪些东西,夸奖自己)
4. 曝光效应:人们会对熟悉的东西有好感(所以学习之前先漫无目的看一遍书,看与所学领域相关的影视剧,玩相关的游戏)
题外话1. 为自己为什么要学习这个领域找出三个理由
例如:1.学完之后可以干自己喜欢的工作 2.学完之后可以搞明白自己一直不知道的问题 3.以前就很好奇,所以学习看看有什么情况 4.我想成为这个方面的大师
2. 找到这个领域的专业培养计划
例如:长春理工大学金融工程专业培养计划 ;南京大学导演专业培养计划
3. 按照专业计划买书,每本书大致翻一下(增加熟悉感,曝光效应),挑自己感兴趣的开始第一本书的学习
4. 通读你的第一本书,然后背下来目录(一本教科书大概有13章,42节),完成这一步你就学会了这本书的20%的内容
5. 在网上找这本书的教学大纲或者是考试大纲,上面有知识点(一本教科书大概有200个知识点)
6. 每天背10个知识点(每次背完都夸奖自己我真厉害,我真牛逼,我最帅,想想自己学成的样子),20天背完,俩个月内学习一轮,复习俩轮(工具:记乎app,原理:大目标分解为小目标,每完成一个知识点都有及时反馈)
7. 输出复盘
7.1 写复盘笔记,有的需要,有的不需要,比如10月1日是国庆节,就不要复盘了,复盘笔记模版
7.2 写书 例子:我刚学完学前教育概论,那么我可以写一本《如何办一个幼儿园》关于幼儿园设施,选址,教学理念,教科课程的安排等
7.3演讲
8. 练习与复习(可以找试卷,或者是自己设计个项目,例如:如何进行心理咨询,如何建网站,如何拍电影,每个流程在脑海用过一遍,或者写下来)
此学习方法来自知乎其他用户,读书与自我总结,文末完整方案为我独创,任意转载,不用标出处。因为其他用户的知识,我也没有标出处,懒得标了。
大学一般14门左右科目,这里面还有中国近代史纲要和马克思,所以2个月学习一门课,俩年可以学完一个专业。
教科书的知识点比流行书多,流行书一般20个知识点到顶,教科书俩百个知识点。所以流行书一周就能学完。
以下为我的复盘笔记模版与例子,需要的拿走。
这篇文章是文科向的学习,理科向的话有空更。
推荐《中国式家长》这游戏的教育意义和有趣程度可比家长和老师的说教强多了