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今天,您微笑了吗?
每年的5月8日
世界精神卫生组织
将它定为“世界微笑日”
这是全世界唯一庆祝人类行为表情的节日
医生说
微笑不仅能传递愉悦
对健康还挺有帮助的
关于“微笑”的说法,您又知道多少?一日三笑,人生难老。笑一笑十年少。笑口常开,百病少来。是不是您都耳熟能详呢?印度诗人、文学家、哲学家泰戈尔对于微笑也有自己的看法,比如,“当一个人微笑时,世界便会爱上他”。笑一笑收获的不只是满满的好心情,对于健康来说,笑口常开也是非常有帮助的。
南昌市精神卫生中心心理科 主任 吕品:我们通过微笑可以锻炼我们的肺部呼吸,一般来讲,微笑它可以达到一个轻度的、中度的这样强度的体育运动,可以有效地去抑制体内的炎性机制,降低我们的心理压力和身体压力。同时,微笑可以帮助我们去增加比如五羟色胺、内啡肽等非常有正性作用的激素,可以让我们既达到一个快乐的同时,还能够去有效地减轻疼痛的表现。
既然微笑对健康有这么多好处,看来“笑一笑十年少”等说法还是有依据的!医生说,笑不仅能传递正能量,同时,它也可以是某些疾病的表现。
南昌市精神卫生中心心理科 主任 吕品:比如双向情感障碍中的躁狂发作,比如一些老年的器质性精神障碍,甚至包括有一部分隐匿性的一个抑郁的表现等等,他们都会出现一些看似是一个微笑发笑,但实际上是一个病理性的表现。
哪些笑就得引起重视,可能是疾病的征兆呢?
南昌市精神卫生中心心理科 主任 吕品:当我们感觉到自己或者身边人,听到这个笑声感到奇怪,甚至是有可能会对我们正常的工作生活产生影响的时候,并且这些影响会连续持续一段时间,那么这个时候我们可以建议,无论是患者也好还是说家人也好,可以共同来到我们的医院或者一些专业的机构去进行进一步的诊治。