在心理学上，有一个著名的定理——卢维斯定理，这是由美国心理学家卢维斯提出的一个观点，即："谦虚不是把自己想得很糟，而是完全不想自己。"这句充满哲理的话后来被称为卢维斯定理。
卢维斯定理的含义是把握好谦虚的尺度，并非一门只有天才才能掌握的学问，而是我们每一个普通人，每一个不完美的人，每一个具有这样那样缺点的人，都能掌握的学问。
1. 忘记自己首先是因为如果把自己想得太好，就容易将别人想得很糟。
如果我们总是将自己想得太好，那么以我们自身为标准，就会觉得其他人哪儿都不好，他们这里不如我们，那里也比不上我们。
忘记自己，就可以避免我们总是去放大自己的长处，用它们去与别人做对比，从而无法客观地评价对方。
正如法国作家蒙田所说的那样:"真的学者就像田野上成熟的麦穗，麦穗空瘪的时候，它总是长得很挺拔，高傲地昂着头;麦穗饱满而成熟的时候，它总是表现出温顺的样子，低垂着脑袋。"
2. 忘记自己其次是因为我们不应该将自己想得很糟。
卢维斯之所以如此定义谦虚，是因为人们总是在某个思维误区中去理解谦虚，认为贬低自己就足够谦虚了。
实际上，如果我们一味将自己想得很糟，就会丧失探索和挑战的精神，变得循规蹈矩。
因此，卢维斯才提出，我们应该忘记自己，进入一个忘我的精神境界。当一个人将自己的得失荣辱都置之度外后，反而能活得真实、豁达，从而达到像孔子一样"知之为知之，不知为不知"的境界。知道就是知道，不知道就是不知道嘛。为什么知道也要装作不知道呢？装傻和装蒜其实都不好，都缺乏"实事求是"的精神。
鹰王和鹰后从遥远的地方飞到远离人类的森林。他们打算在密林深处定居下来，于是就挑选了一棵既高大又枝繁叶茂的橡树，在最高的一根树枝上开始筑巢，准备在这儿孵养后代。
鼹鼠看到后，好心向鹰王提出警告："这棵橡树可不是安全的住所，它的根几乎烂光了，随时都有倒掉的危险。你们最好不要在这儿筑巢。"
鹰王根本瞧不起鼹鼠的劝告，心想：真是怪事啦！老鹰还需要鼹鼠来提醒？你们这些躲在洞里的家伙，难道能否认老鹰的眼睛是锐利的吗？鼹鼠是什么东西，竟然胆敢跑出来干涉鹰王的事情？
于是鹰王毫不理睬鼹鼠善意的劝告，立刻动手筑巢，当天就把全家搬了进去。不久，鹰后孵出了一窝可爱的小家伙。
一天早晨，太阳刚刚升起来，外出捕食的鹰王带着丰盛的早餐飞回家来，顿时被眼前的景象惊呆了：那棵橡树已经倒掉了，他的鹰后和他的子女都已经摔死了。
鹰王悲痛不已，他放声大哭道："我多么愚蠢啊！我竟然把最好的忠告当成了耳边风，所以，命运就对我给予这样严厉的惩罚。我从来不曾料到，一只鼹鼠的警告竟会是这样准确，真是怪事啊！"
19世纪法国著名画家贝罗尼，有一次在日内瓦湖边画画。
画得正专注，旁边来了3位英国女游客，看了他的画，就在一旁指手画脚起来。一个说这儿不好，一个说那里不对。
贝罗尼毫不在意，礼貌地点点头，一一作了修改，还说了声"谢谢"。
第二天，贝罗尼又遇见这3位妇女。她们交头接耳一番后，向贝罗尼问道：
"先生，我们听说大画家贝罗尼在附近度假，特地来拜访。您也是画家，请问您知道他在哪吗？"
贝罗尼微微一笑，表明了身份。3位妇女大惊，连忙为昨天的鲁莽道歉，还为毁掉大师的作品惴惴不安。
贝罗尼解释，她们的意见并没有影响画作精髓，改与不改，问题不大。三位女士更加无地自容，红着脸跑掉了。
对于贝罗尼来说，改与不改，并不会因为批评者的身份高低、是否喜欢自己，而发生改变。
当3位女粉批评他时，他压根就没把自己当成一个著名画家，而是把所有的注意力，倾注到画作本身：
该改，就改；
不该改，就不改；
可改可不改，出于礼貌和绅士，所以改。
这是一种真谦虚：实事求是，专注工作本身，全局思维决定取舍。
真正的谦虚，不是不自尊、不自爱，也不是自卑，而是刻意地忘记你是谁，你的资历深浅，专注做一个倾听者、分析者。
卢维斯定理告诉我们，要有意识地进行视角切换，调用自身的元认知，以旁观者来看待自己，从而不过多地受自我本能的干扰。
