·膳食营养
测试结果里有好多项显示为红色，醒目地把我惊到了。维生素A、B12、D、C都需求量高。
在检测结果的下面，给出了详细的解释说明和建议指导。
例如：维生素A是一种万能维生素，免疫防御、骨骼和机体生长都会起到作用，B-胡萝卜素是它的植物中来源的前体。多吃动物肝脏、蟹、蛋类、芒果、西兰花、桔子、胡萝卜等都有帮助。
感觉这下我可找到女儿个子不高的原因了，也知道该怎么给孩子尽快食补了。
充足的维生素D是保证骨骼健康的重要前提。该如何摄入呢？
晒太阳是最便捷的方法。食用海鱼、动物肝脏、蛋黄、鱼肝油都可以。想补充维生素C，最好就是多吃新鲜蔬果。
看完我才明白，长高这回事，真不是单一跟骨密度有关，而是跟很多方面有关。
我女儿，原本身体需要这么多种营养元素，可因为严重挑食，这些营养估计都摄入不足，才导致比同龄人矮。因为我和老公的身高都不矮，可以排除遗传因素。
我平时不吃蛋黄，她也跟着不吃，平时家里也没有常备水果，而她是非常喜欢吃苹果的。我这个不称职的妈妈要马上纠正过来，补给孩子所需的。
在矿物质项目内，铁和镁也需求量较高。
我细读后了解到，铁参与合成用于能量代谢的酶，在造血功能和免疫功能上也都发挥着重要作用。 免疫功能就是我们平时说的抵抗力，不缺铁的话，得感冒等流行性疾病的几率就会减少。
怎么补足铁是我最为关心的，吃猪肉、动物血和动物肝脏都能补足这一部分，而这几样食物基本不出现在我们的餐桌上。因此大人减肥（作为一个追求颜值的女人，减肥是我的长期事业），孩子的饮食还是要全面，特别针对挑食的孩子，更要给她多方面的补给。
女儿还有一项是 “乳糖不耐受”。女儿小时候，喝奶粉的时候的确发生过腹泻，不过随着年龄的增长，缓解了很多。
·运动健身
女儿在运动方面，“爆发力强”、“耐力较弱”，她也经常跟我说在学校短跑跑的很快。这点跟我还是很像的，我在初一就拿过全校50米第三名的成绩，但最怕的就是800米长跑，原来这跟基因也有关系。
