小时候看武侠片，常看见师傅教诲徒弟，想要练成绝世武功，一定要“冬练三九，夏练三伏”，三九是一年中最冷的时间段，三伏是一年中最热的时间段，按照三伏表计算，眼下仍在中伏天，马上即将进入末伏天，天气虽然已经立秋，但是凉意甚小，每年的末伏出现，人们会习惯性地称之为“秋老虎”，老虎是一种猛兽，“秋老虎”气温较高，日照强烈，高温暴晒，对于从事室外工作的人来说，简直是一种折磨，有晒伤中暑的可能性。
很多人看天气冷暖，会习惯性地看节气，其实这都不准确，应该以三伏天为准，今年的三伏天，总共持续40天，从7月11号开始，初伏持续10天，7月21号中伏，持续20天，8月10号末伏，持续10天，眼下正是中伏尾期，马上即将进入三伏天。
三伏天分为初伏、中伏和末伏，其中中伏最热，持续的时间最长，伏代表阳气上升，阴气下降，它的起止和终止时间，并不是乱定的，而是由节气日期和干支纪日日期，相配合来决定的，对节气有研究的人都知道，“夏至三庚属头伏”，夏至以后的第三个庚日便是头伏，一庚为10天。
在很早的时候，古人就对星象有了深刻的研究，根据气候、物候、星象制定了夏至的时间，由夏至又推算出了三伏的时间，每年的三伏天日期和天数都不固定，有时30天，有时40天，有时来得早，有时来得晚，如果提前过完，那立秋以后，凉爽无比，如果来得晚，就导致了秋后还有一伏，也就是人们所说的“秋老虎”。
