有人说，喜欢是淡淡的爱，爱是深深的喜欢。这样说来，喜欢与爱是一对同义词，只是程度不同。对这种文艺的表达，我不置可否。
从心理学的角度说，喜欢与爱有着本质的不同，说它们是一对反义词也无不可。
1.关于喜欢
你喜欢什么样的人？身材好的，样貌佳的，这属于性张力；有钱的，有权的，有能力的，这属于物质（经济）支持；情绪稳定的，人品好的，情商高的，这属于精神（心理）支持。
无论你喜欢小鲜肉还是帅大叔，小姐姐还是俏阿姨，是因为他们能满足你的需求，生理的、心理的需求。
所以，喜欢的本质是索取，我喜欢你=我希望你满足我的需求。
很多人活在幻想里：总有一天，会有一个人出现，ta 能满足我的所有需要。现实是，在这个世界上，除了父母，没有人有义务满足我们的需要。如同你摔倒了，有人扶，是情分；不扶，是本分。
2.关于爱
如果说喜欢更多意味着索取，爱则更多意味着给予。我爱你=我满足你的需求，而且不求回报，所以爱是喜欢的反义词。
爱的发生需要两个条件：爱的意愿和爱的能力。
什么情况下，我们愿意去爱另一个人呢？我们自己的能量充足，而且基本需求是满足的状态下，才能真正爱另一个人。
这样的爱是纯粹的，更像阳光，充满能量，不求回报。太阳不需要被关注，也无需回报，阳光不是施舍，而是分享。
所以，最舒服的关系是，两人兴趣相投，性格互补。在这样的关系中，相互分享，彼此滋养，共同成长。
爱一个人需要什么能力呢？有人说性张力，经济能力，情绪能量，我深以为然。这些能力能满足一个人的所有生理、心理需求：安全感、自由感、价值感、亲密感、意义感。
爱的能力是如何形成的呢？是在被爱的过程中形成的。
3.求解
这仿佛出现了一个悖论：有爱的的能力，才能去爱别人，但爱的能力却是在被爱中获得的，这岂不是一道无解的题？
正常情况下，孩子是在父母的爱中长大，在被爱中获得爱的能力。而现实是，大部分父母都没有被爱过，缺乏爱的能力，无力滋养孩子。所以，很多成人的内心，仍然住着一个不曾长大的小孩。
如果看到这里，你恍然大悟：我找不到对象，过得不幸福，都是因为父母，原生家庭害我不浅！非也。我们的确需要尊重一个事实：这世上大多数的父母都不足够爱自己的孩子，不是没有意愿，而是缺乏爱的能力。这个事实很残酷，残酷到让很多人感觉陷在无爱的轮回里，无法逃脱。
但残酷的背后，其实隐藏着另一个事实，也是问题的答案：我们已然在父母的抚养下成人，有了生的能力。我们可以做点什么，滋养自己内心的小孩，也就是自己爱自己。
当然，你也可以选择等待或寻找一个爱你的人。但如果你的能量不满甚至匮乏的时候，你会找到 ta 吗？
食饮有节，起居有时，运动野蛮体魄，读书文明精神，是爱自己性价比最高的方式。当你精神充沛，气血充足，腹有诗书，眼中有光，一个人也能安享生活时，那个 ta 随时都会出现。
我是相和，我相信每个人都有变得更好的可能。
