三、这6个影响寿命的“坏习惯”，一个都没占，恭喜你！
既然生死不完全受基因影响，那么除此之外，还有什么会影响人的寿命？专家介绍人类寿命还受外在的环境多方面的影响，比如个人饮食、生活习惯等。
1、饮食过于单一
很多老年人饮食习惯比较固定，加上摄入量下滑，但本身对营养需求总量没有发生变化，所以饮食不注意合理膳食，很容易营养不良，影响健康。
2、操劳过度
老人对生活琐事的各种操心实际上也会影响健康寿命，操劳过度，忧思太多其实也会影响五脏运行，损耗精气神，影响精神状态，这些看起来都是小问题，但日积月累也会增加健康隐患，所以凡事不妨放宽心，少计较少操心。
3、补钙补得越多越好
虽然人老了骨骼健康也会走下坡路，适当补钙可以预防骨质疏松等健康问题，但钙这种东西不是说越多越好，反而补多了还会加速骨量流失，建议60岁后，每日补钙1000毫克~1200毫克为宜。
4、多吃补药能长寿
有些老人为了保持健康长寿，喜欢用一些滋补品保养身体，但是要注意的是，补药虽好，但不是每个老人都适合吃，个别体质不适合大补的，吃了反而适得其反，甚至提前引发其他疾病。
5、老了补牙是浪费
很多老人觉得老掉牙是常态，因此即使发现牙齿有问题，也不愿意花钱修复，导致牙齿早早脱落，但实际上牙齿缺失对老人健康也有影响，比如食物消化负担增加，营养摄入不足等，而这些问题也会成为影响健康寿命的一大因素。
6、不愿意看医生
很多老人有一个怪癖，就是不愿意看医生，一来是小问题不重视，二来是不愿意麻烦家人，其实这样反而给了疾病入侵的机会，要知道小事不管，大病难防，不如一开始就早干预早解决。
健康是一个很大的学问，日常习惯虽然微不足道，但往往成为压死骆驼的最后一根稻草，所以有上述坏习惯的人，要注意了，树立正确的保健意识，也是影响健康以及寿命的关键之一。
参考资料：
[1]《历时15年的研究揭开真相：5个因素决定寿命长短》. 生命时报.2018-03-19.
[2]《中疾控分析了3.6万人发现：养成这4个好习惯，让你能延寿4年！》.健康时报.2023-10-17.
[3]《中国“健康老人”国家标准出炉？你符合标准吗？你以为“健康”的7个习惯，可能都错了！》.CCTV生活圈 2023-04-12.
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