尹建莉说，一个孩子的智力与其他孩子拉开距离，最重要的手段就是阅读。
阅读应始于胎教，妈妈边抚摸肚子，边柔声朗读，让胎儿感知语言的节奏和韵律；
1岁左右开始亲子阅读，用睡前的20分钟让孩子享受阅读带来的愉悦；
5岁后，可以尝试教孩子认些字，为独立阅读做准备。
儿子在幼儿园演讲时说：「我每天最开心的时刻，就是妈妈给我读书。」
我听完，心里甜滋滋的。
爱读书的孩子思想更丰富、成熟，不容易陷入偏见和固执中；爱读书的孩子人格独立，见解独到，不容易盲从。
有位朋友，每当他觉得压力大的时候，就去书店转转，一杯咖啡，一本好书，片刻安宁，感觉力量又一点点回到身上。
阅读不仅是一个好习惯，更是孩子洞察内心、感知生活的仪式感。
运动：激发孩子的「体能自尊」
闺蜜的儿子上幼儿园中班，因为身材瘦小，总是有些胆怯不自信。闺蜜想尽办法鼓励，就是不起效。
有一次，幼儿园玩跳远，儿子竟然得了第一名，得到老师和同学的赞扬、围观。
从此，儿子不但慢慢开朗活泼起来，跟同学交往也积极主动了。
闺蜜问我原因，我说：「恭喜，孩子的体能自尊被激发了！」
孩子证明了自己的力量和能力，建立起了在群体中的自尊和自信，这就是运动的魅力！
脑科学家洪兰教授说：
运动会刺激身体分泌多种积极物质，提升智力发展！
孩子的思维能力、自控力、耐力、竞争力、合作力也随之提高。
西方学校把体育运动视为精英教育，英国专家指出，对于1.5-5岁的孩子，要求每天运动或者活动至少3个小时，就是因为发现了运动的秘密作用。
如果允许，可以让孩子从小坚持一种单项运动或团体运动。
放学后不要急着让他埋头写作业，可以跳绳、打羽毛球、拍球等，尽情地活动、宣泄，不仅能释放压力，还有助于长高，预防近视等。
作家村上春树说：
正是几十年的长跑塑造了现在的我。运动中产生的对我们至关重要的东西，肉眼无法看到，但心灵可以感觉到。
别让我们的孩子做闷在室内的「塑料儿童」，让他们尽情流汗吧！
做家务：培养自理能力和责任心
亲戚家有个男孩，从小娇惯，什么活都不干。上大学第一天，他就打电话求救：「不会套被罩！」
不仅如此，他连袜子也不会洗，穿脏一双就买一双。放假回家，总是拎回一大包脏衣服要妈妈洗……
很多父母不想让孩子做家务，怕烫着、碰着、累着，也怕做不好，给自己添麻烦。
「你只管学习，其他都不用管」这句话是不是很熟悉？
可是「衣来伸手，饭来张口」不但教不出好孩子，还特别容易让孩子丧失责任心。
哈佛大学用20年做跟踪，发现做家务和不做家务的孩子，成年后的就业率为15:1，犯罪率为1:10。
还能说做家务对孩子不重要吗？
儿子3岁起，我就让他试着做家务。
洗碗够不着，他就踩个小板凳；洗的菜里经常还有泥土、枯叶，我们也不责怪。
现在，倒垃圾、擦地、洗袜子、炒青菜，在他眼里都是「小菜一碟」。他还经常说：「妈妈你歇着，我来！」
每当有人夸奖，儿子也喜滋滋的，那种欢喜让我也骄傲无比。
