高中生情绪低落太敏感怎么开导,疏导高中生沉默情绪的方法

首页 > 教育 > 作者:YD1662024-06-21 20:16:38

焦虑、抑郁,大家现在都不太陌生,这些已经是常见的心理问题了,而且近年来通过一些新闻和各种报道也能看出焦虑症、抑郁症的患病率在逐年升高,尤其是儿童青少年的患病率也是逐年上升了,甚至,还时不时有一些自*自伤的情况发生。

中国国民心理健康发展报告显示,2020年中国青少年的抑郁检出率为24.6%,其中重度抑郁的检出率是7.4%。这个比例也是让很多人大吃一惊。

9月18日,少年儿童抑郁症防治会议在成都举行,呼吁大家关注儿童青少年的心理健康,并且建议大家关注儿童青少年抑郁的家庭预防、父母教育、专业干预。

高中生情绪低落太敏感怎么开导,疏导高中生沉默情绪的方法(1)

哪些性格的孩子可能更容易患上抑郁症?

抑郁症现在已经被戏称为心灵上的小感冒,一说起感冒大家都很熟悉,因为感冒是每个人都会得的,同理,每个人都可能会抑郁,但是能不能发展到抑郁症的程度?还得看自我的调节的能力。

所以,不管哪种性格的孩子,我们都需要去关注,关注孩子自我情绪的调整。比如说有的孩子看起来大大咧咧,嘻嘻哈哈,但是很多这样的孩子到了青春期抑郁症爆发很厉害,有的甚至甚至会出现自伤自残、反复自*的冲动。

别看表面上嘻嘻哈哈的,内心可能很敏感很脆弱

很多外表活泼的孩子,其自我的调控能力并不见得是像你想象的高,因为表面上嘻嘻哈哈的孩子,家长会认为他抗压能力挺强,可能他心里的脆弱的地方就不容易被接受,或者是不容易被发现。

尤其是女孩儿,小时候是大大咧咧的性格,到了青春期的时候,比如说繁重的课业、父母经常吵架、家庭不和睦等情况下,就可能会爆发出抑郁症。

为什么用爆发来形容部分孩子的抑郁情况?

因为家长一开始不认为孩子是抑郁了,一直当正常孩子,但是等到爆发的时候就很严重了,临床上很常见这种爆发的抑郁情况,孩子不得不住院,需要在医院里严密观察,否则会有危险的行为。

所以家长要注意了:表面上嘻嘻哈哈、看起来很乐观的孩子,他在情绪调控能力不好、外界压力过大的情况下也会患抑郁症,家长对这类孩子要引起重视。

高中生情绪低落太敏感怎么开导,疏导高中生沉默情绪的方法(2)

原来听话的孩子怎么到了青春期像是变了一个人?

另外一类孩子,就是另外一个极端了,很少表达自己的观点想法,是家长心目当中的就是乖乖女,或者是乖乖男,很听话,看起来也挺上进,但是,这类孩子的抑郁情绪可能在青春期的时候会触发出来,突然的狂躁、暴躁,甚至跟父母动手打架。

回顾这样的孩子的成长经历,家长就感觉很痛心,为什么孩子以前小的时候挺乖挺听话,但是到了青春期像换了一个人,连父母都不尊重了,感觉很困惑也很痛心。

需要注意,面对此类孩子,我们家长不适合用一些道德的标准来评判孩子,而更多的是要思考孩子是不是生病了,可能是抑郁情绪严重,家长没发现,要从疾病的角度去考虑。

家长千万不能去逃避这些问题,有的家长会说,不想给孩子用药,也不想带孩子去医院,觉得去了医院孩子的状态会状况会更糟糕,但实际上并非如此。

如果孩子主动跟家长说,我心情不好,我想去医院,建议家长一定要认真严肃对待孩子的这种表达,孩子这时候肯定是心理状态很难受了,才跟家长去说。

每一种性格的孩子,都需要家长去关注情绪的健康。一个让人痛心的数据是:有30%-50%的学前儿童有明显的消极情绪。我们都觉得学龄前的儿童应该是自由自在、无忧无虑,但实际上并不是,所以不管是小孩子,还是青春期的孩子,家长都要多一些对孩子情绪上的关注,不能只关注孩子吃的好不好,穿的暖不暖,孩子精神方面的情况、情绪方面的情况同样值得关注。

高中生情绪低落太敏感怎么开导,疏导高中生沉默情绪的方法(3)

提问环节

家长提问

我家孩子13岁,是男孩儿,断断续续去学校,在学校不好好听课,不写作业,去年四月份辍学了,确诊为中度焦虑和抑郁,想让孩子去进行咨询,但孩子不愿意去,不知道该怎么办?

海英博士回答

青春期的孩子对心理机构有一些误解,有的孩子会以为机构是爸爸妈妈请来教训他的,是让他回去上学的。

建议家长可以跟试着跟孩子去聊一聊,是不是孩子有什么心里话不愿意跟父母讲,可以劝导一下,具体该怎么劝可以跟慧心源家庭咨询老师商量商量。

此外,孩子不愿意接受帮助干预,这种情况下最需要去做的就是改善一下亲子关系,如果亲子关系能够再缓和一点、再好一点,也许孩子心情放松了,他愿意过来,也愿意接受父母的建议了。亲子关系起着非常重要的作用。

家长提问

女儿今年高一了,最近刚开学,说自己没有朋友,上课状态不好,听不进去,有时候会自己偷偷哭泣,孩子自己没有爱好,和同学聊天也谈不来,有些焦虑。

海英博士回答

孩子高中了,也能够比较清楚地表达自己的困难,是一个家长了解孩子的一个机会。从孩子的情况来看,情绪还是比较焦虑的,在人际关系当中有很多的担心,然后可能在人际交往的时候也很自卑,尤其是当别人说的话题自己听不懂的时候,很焦虑,就觉得自己什么都不会。

感觉自己融入不到集体、没有朋友、很孤独也是孩子严重焦虑、抑郁倾向的一个表现。可以先去医院做诊断,判断下孩子的情况是否需要配合药物,另外一方面通过心理辅导、情商训练做情绪疏导,让孩子情绪放松一点。

此外,孩子的自信心、自我评价可能还比较低,还需要让孩子更自信一点,如果孩子能够接纳自己跟别人不一样,那他也就不会有这么大的心理负担了。

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