怎么改正上课打瞌睡,解决上课打瞌睡技巧

首页 > 教育 > 作者:YD1662024-07-06 05:33:07

怎么改正上课打瞌睡,解决上课打瞌睡技巧(1)

很多家长苦恼:“我孩子上课不注意听讲,感觉老师的课不生动,无趣。总是想打瞌睡。这样下去成绩肯定下降。”

的确如此,不管是小学还是中学,几乎每堂课都有学生打瞌睡。

或许是因为昨晚睡眠不足,或许是因为老师讲课太古板,

或许是因为成绩不好听不懂,或许是因为对讲课老师有偏见……

总之,很多种原因,很多种可能,让孩子对课堂感觉索然无味。

上课打瞌睡的问题不容忽视,上课没有用心的听讲,就会错过很多重要的知识点。

老师讲的内容不懂,课下写作业质量就会不高。不仅用的时间长,出错率还高。

长此以往,就形成了恶性循环。所以,家长,同学,老师都要引起重视。

怎么改正上课打瞌睡,解决上课打瞌睡技巧(2)

1

小红是一名小学三年级的学生。平时在学校表现不错。喜欢看书,喜欢写作。自然语文成绩突出。

可是数学成绩就比较困难。上课总是提不起精神来。老师讲不到五分钟,小红就想打瞌睡。一节课要被老师点名好多次。

小红为此也很烦恼。因为小红是一位上进心比较强的孩子。担心自己数学成绩不好评不上“三好学生”。

柔妈来支招:

可以让孩子在手腕上套个小皮筋。当孩子想打瞌睡的时候,用小皮筋轻轻的弹一下自己。小红感觉到疼了,精神就会清醒。

可以给孩子准备五颜六色的荧光笔,当老师讲到知识点的时候,用好看的荧光笔去做标记。当孩子翻到课本,看到各种颜色,也会刺激小红大脑,保持清醒。

还可以准备带有图案的标签纸。便利贴。增加孩子的兴趣。

小红按照上面的几个小方法,果真情况好转。上课不停的记笔记,贴标签。一节课的时间转眼就过去了。

俗话说“好记性不如烂笔头。”小红用这个方式不禁改掉了上课打瞌睡的毛病,而且老师讲的内容记得更加牢固。很快数学成绩提高了。

怎么改正上课打瞌睡,解决上课打瞌睡技巧(3)

2

小方是一名初四的学生,面对中考压力山大。晚上经常熬夜苦读。十二点之前没有睡会觉。早上五点就起来背英语单词。

由于长时间的睡眠不足,导致下午上课打瞌睡。脑子昏昏沉沉的。

向小方的这种学习模式也是广大学生通用的方法。跟学习打时间战。

学习是有方法的,不是谁用的时间长,谁的成绩就好。这样学习,还很容易让孩子神经衰弱。

柔妈支招:

无论孩子处于哪个年级阶段,都应该让孩子保证足够的睡眠。只有睡眠质量好,才能保证听课效率。

晚上作业可以选择性的去做,选自己不擅长的领域复习,加强知识点。

有的同学盲目性的刷题,采用题海战术。这是一项耗力又耗时的,还不一定有收获的笨方法。

柔妈建议晚上十点前最好能进入深度睡眠。实在有没能完成的内容,可以早起去做。早上头脑是最清醒的时候,学习效率也会很好。

中午最好午休。睡一个小时就足够了。午休能保证你整个下午的听课效率。只有听课效率高,课堂掌握的知识点课堂就已经消化了,课下自然就不用很辛苦喽。

以上是柔妈根据小学,中学不同的例子进行分析。给出建议。希望能帮到莘莘学子们。

怎么改正上课打瞌睡,解决上课打瞌睡技巧(4)

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柔妈国家心理咨询师,从事心理工作多年,擅长家庭教育,儿童青少年心理辅导。有需求可以私信于我。育儿的路上有柔妈陪伴,不再迷茫与孤单。

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