孩子注意力不集中，好动、静不下来……相信很多家长都因为孩子的多动、注意力差等问题而深深困扰！
其实，孩子的多动、注意力本身就不是一个孤立的事物，它与孩子的情绪、外界的抗干扰能力、自身的行为控制力等，都有一定的关系。很多孩子本身注意力就不集中，如果单纯地进行注意力训练，往往得不到好的效果，还需要多个方面进行结合调整、训练，这样孩子的多动、注意力才能得到综合提升。
那么，如何提升孩子的专注力和自控力呢？我们从以下案例中具体说明……
01
孩子爱扰乱课堂纪律喜欢求关注？
前不久，有位家长咨询说，他家孩子总是扰乱课堂纪律，令老师和家长都很困扰。
家长曾带孩子做过测试，发现孩子的专注力其实挺高，但仅局限在自己喜欢做的事物上。例如，看电视、自主阅读时，专注力都很好，一写作业，思绪就容易跑。老师反馈说孩子在课堂上特别爱“求关注”，在课堂上扰乱了纪律，老师会相对地处罚他，但如果老师不处罚他，他下课后，还会去老师的办公室问老师为什么不罚他……
面对这样的孩子，需要进行针对性的训练。这个孩子的专注力并不是一个根本性的问题，因为孩子想专注，还是可以专注的。但如果是抽象的、需要动笔动脑的情况，孩子的专注力就不足了，这可能跟孩子的某些情绪、意愿、做了是否能够得到表扬等等有一定关系。
只有找到能调动他情绪、精神上的“奖励”，孩子的注意力才能维持在较高的水平上。换言之，孩子是需要有足够的刺激、新鲜劲，才能保持持续的专注力。
这有可能跟孩子的成长环境有关。家长们可以反思下，孩子在低年级的时候，有没有给孩子一定的奖励或者处罚？例如有没有跟孩子有过这样的表述，“你写完作业，我就给你买雪糕”等等。长此以往，孩子对这种方式产生了依赖，也就是说，孩子的学习的动力来自于外界。只有在高压的情况下，孩子才能专注，而无法借助内驱力来调动专注力。
所以，我们需要对孩子进行针对性的训练，让孩子把专注转移到“自驱力”的方向上。例如写作业，得让孩子从写完作业有奖励，转移到这个作业我能做好，有意思，我愿意去做……这样孩子的专注力才会有更好的表现。
同时，家长也需要在家庭中潜移默化地调整孩子，家长、老师等外界的鼓励，会让孩子的专注力更上一个新的台阶。
02
孩子多动、无法久坐专注力不好？
小丁是个二年级的孩子，八岁了，有抽动，目前控制得比较好；有点多动，无法静坐，总是来回动，手里玩东西，并不是真正意义上的玩，但是手里一定要触摸某个东西，感觉即使孩子安静地听课，但是听课状态也是没有办法安静下来……
孩子坐不住是神经发育不完善的一个结果，需要通过行为训练帮助孩子，让孩子能够坐得住。如果孩子坐不住是明显体现在在家学习的时候，在学校能够听从老师的指令，那么在家可以稍微让孩子自由一点；如果孩子在学校里也坐不住，上课来回走，就需要通过一些行为矫正的方法去帮助孩子，家长在家里也可以跟孩子谈谈，鼓励孩子在学校里上课的时候不往外走，跟孩子多强调上下课的规则，比如老师说下课了才能往外走，上课了必须得回到座位上，慢慢地孩子就记住了。
针对孩子坐不住的问题，如果在家里面也强制去矫正的话，孩子的抽动可能会更明显，所以在家里面家长让孩子多放松一点，在学校里不影响集体的课堂纪律就好。另外提高孩子的专注力要先看看孩子的具体情况，家长在家里也可以跟孩子做一些与专注力有关的、愉快的亲子活动。
在此，需要提醒下各位家长，多动儿童的专注力和自控力情况是多变的，还是需要在专业的机构寻求帮助进行专业的辅导。
