凡事最怕坚持，写日记也是一样。对自己每日持续复盘，等于在不断地修正和完善自己的缺点，肯定自己的成就和优势。日复一日，其中背后的复利效应不言而喻。然而平常很多人并不能很好地坚持下去。写着写着，也多半半途而废了。今天就和大家一起讨论几个能让坚持自己记录自己的方法，让对自己的复盘，成为自然而然的生活习惯，让你享受到在习惯中实现自我提升的愉悦。
第一，确定每天要写什么。这是最简单的，也是最难的。我自己最开始的方法是，给自己丢几个问题，让自己回答。如果连这个都想不出来，那就去搜索“晨间日记”模板这类，自己选3-5个就好。最初我自己最喜欢的几个选题是，今天的心情总体是什么样的？今天你最难忘的事是指哪件，可以使，高兴了也可以说不高兴的。今天哪个人令你印象最深刻，没什么。是。给今天的自己打几分。嗯，长远的目标和计划，在今天的完成情况是怎样的？
第二，用固定的时间来完成。因为考虑到有些问题会让自己回忆起来，难免情绪波动，影响睡眠。所以我个人的做法是，在晚饭后利用收拾碗筷的时间，就想好每天需要写的内容。之后把它整理在手机上。这样一来对每一天自己复盘记录的内容，有了两次的思考，得出的结论也更加客观和真实。每天固定的时间去写也可以让自己更加易于习惯养成。
第三，灵活运用各类方法完成自己的日记记录。对于记录，并不需要拘泥于文字单一的方式，如果你画画很好，那么可以通过画画来记录，也可以通过录音录视频的方式，更加丰富地记录自己情绪或状态。
对于日复盘，还有一些进阶的方法供大家使用：
一，通过对于一个长久目标，是进行每日如实地记录。如实地记录自己在实现这个目标中，如何进步或是倒退，及时总结经验或是失败的教训。以便之后更好地调整自己。
二， 每天就当天所有记录的事进行通盘深度思考。就像一个旁观者一样，对今天所记录的事，再做一个深度思考后的评价，可以是一个字，一个词，或者是一句话。这评价，是日后再次回顾当天时的主题词和关键字，也是你这一日自己对自己最简明扼要的评价。
三，定期将自己日复盘的内容，按不同的主题类型及时整理。比如说，这一个月内我在做饭这件事情上，刀功较上月有了很大的改善。原因是熟能生巧，最大的成就是在切生肉对于薄厚的感知和操控有了质的飞跃。肉炒得比之前香了，原因除了自己掌握了火候，还有更重要的一点是更会买肉了。
大家都知日记对自己的帮助，那么在掌握了易操作的方法和体会到了实际好处后，才不会消耗自己的意志力去坚持，而是变成一件可以持续让自己受益匪浅的习惯。
大家有什么在写日复盘日记中的想法和经验可以留言，大家共同交流，让我们遇见更好的自己。
